Genre: Populaire wetenschap
Bouwjaar: 2013
Duur: 25:01

Gebruik van verharding

De essentie van verharding is de kortdurende blootstelling van de verkoudheid aan een persoon om de thermoregulatie van het lichaam te verbeteren. De verblijftijd in koud water is strikt een individuele indicator en moet worden bepaald door de ontlaten degenen zelf. Het belangrijkste doel van walrus is immers geen registratie, maar een goede gezondheid en levenskracht.

Zoals studies aantonen, heeft een systematisch verblijf in koud water een gunstig effect op een persoon, verhoogt het de efficiëntie en weerstand tegen ziekten. Afschrikken met luchtbaden en water verhoogt de immuniteit, traint de mechanismen van warmteoverdracht en huidrespiratie.

De verharding is niet bedoeld om te worden genezen, hoewel er veel omgekeerde voorbeelden zijn van genezende ziekten bij aanhangers van het zwemmen in de winter, en allereerst om ziekten te voorkomen. Voor een groter deel geldt dit voor een verscheidenheid aan virale infecties, influenza en acute luchtweginfecties.

En voor het ontlaten van procedures zijn er geen leeftijdsbeperkingen - deze aangename en nuttige bezigheid kan zowel door kinderen als door ouderen worden aangepakt.

Закаливание должно быть не эпизодичным, а регулярным. - Verharden moet niet sporadisch zijn, maar regelmatig. констатирует председатель совета клуба моржей «Серебряный бор» Сергей Максимов. Dit is al een manier van leven, - zegt de voorzitter van het bestuur van de club van walrussen "Serebryany Bor" Sergey Maksimov.

Het is raadzaam om thuis te beginnen met harden met drinken met koud water of een contrastdouche, en pas na de juiste training om over te gaan tot meer serieuze temperatuurbelastingen.

Positief effect van verharding en heeft op het cardiovasculaire systeem, opleidingsschepen. In de praktijk van walrus zijn gevallen van herstel van dergelijke patiënten bekend, die de traditionele geneeskunde niet kon helpen.

Naast de bovenstaande indicatoren van gezondheidsverbetering, traint iemand zijn vrijwillige wil - een eigenschap die zo noodzakelijk is in het dagelijks leven.

Так что моржевание – это еще и успешная жизнь, — заключает Сергей Максимов. " Het zwemmen in de winter is dus ook een succesvol leven ", concludeert Sergei Maksimov.

Volgens artsen zijn er enkele contra-indicaties voor het beoefenen van walrus: met ontstekingsziekten van de nasopharynx, problemen met het cardiovasculaire systeem en met bepaalde ziekten van het zenuwstelsel.

Naast de verhardingsprocedures, oefent de protagonist van het programma, Sergei Maximov, fysieke oefeningen en yoga uit , de invloed op bioactieve punten met puntmassage , juiste voeding en therapeutische verhongering. Zoals erkend door Sergey Maksimov, biedt een dergelijke geïntegreerde benadering van uw gezondheid een uitstekend resultaat en stelt u in staat om op elke leeftijd gezond te zijn.

Voeg een reactie toe

*