Цинк и тестостерон Waarom zink zo belangrijk is bij de productie van testosteron. Het antwoord is heel eenvoudig: zink is het bouwmateriaal voor de testosteronmolecule. Eenvoudig gezegd is er geen zink - er is geen testosteron.

De belangrijkste eigenschappen van zink:

1. Is een bouwmateriaal voor een molecuul testosteron
2. Ondersteunt ongeveer 500 biochemische reacties
3. Verhoogt de mobiliteit van spermatozoa
4. Onderdrukt het enzym aromatase, dat testosteron omzet in oestrogeen
5. Bevordert een snelle genezing van wonden
6. Versterkt immuniteit, biedt antivirale actie

Waarom is er niet genoeg zink?

Een dagelijkse dosis zink krijgen uit voedsel is al moeilijk genoeg, naast dat een aantal stoffen de opname ervan beïnvloeden. Bijvoorbeeld, de fytine in planten - in de kiemende granen van gerst, rogge, granen, in sojabonen, bietenbladeren, enz., Vermindert de absorptie van zink. Calcium, voornamelijk te vinden in zuivelproducten, vermindert de absorptie van zink met de helft. Alcohol, koffie en sterke thee verwijderen zink uit het lichaam.

In onze ecologische situatie hebben bijna alle niet genoeg zink, dus u moet zorgen voor de aanwezigheid in voedingsmiddelen van zink of kunstmatig zink in het lichaam in de vorm van biologisch actieve additieven of vitamine-minerale complexen .

Bronnen van natuurlijk zinkgehalte

Producten die zink bevatten: zeevruchten (garnalen, inktvis, ansjovis), vis (forel, baars, makreel, zalm), oesters, peterselie, knoflook, tarwezemelen, noten (walnoten, amandelen, pistachenoten, pinda's), pompoen- en zonnebloemzaden .

De dagelijkse dosis zink voor mannen: 15-20 mg.

Zinkpreparaten

Zink in hoge doses is giftig. Overschrijd daarom niet de dosis die in het preparaat is aangegeven. Vergeet ook niet om enkele producten te nemen die de zinkabsorptie verminderen. Neem geen zink in met zuivelproducten, koffie, alcohol en sterke thee.

Zie "Herziening van vitamines met zink voor mannen" .

Lees ook:

4 opmerkingen

  • Auteur van de reactie zegt:

    "Waarom is zink zo belangrijk in de productie van testosteron. Het antwoord is heel eenvoudig: zink is een BOUWMATERIAAL voor een testosteronmolecuul. "
    Verder lezen van het artikel is niet meer logisch.

    • De voorbijganger zegt:

      Waarom klopt het niet? Zijn we slim, kameraad? Ik ben niet zo dol op chemie, maar dat is wat slimme mensen zeggen: er zijn anorganische moleculen en organische moleculen, waaronder een testosteronmolecuul (geen molecuul van cholesterol). Deze molecule bestaat echt en is erg complex, de samenstelling omvat verschillende chemische elementen, waaronder zink.

      • Vasya zegt:

        C19H28O2 - formule van het molecuul testosteron. Waar heb je zink gevonden?

        • Sergey zegt:

          En stilte .... Waar ik lees, heb ik het artikel klaargemaakt en dat is het. Hoeveel fans een site maken en niet werken om thuis te zitten en geld te besparen op advertenties.

  • Voeg een reactie toe

    *