Is het je opgevallen dat mensen van dezelfde lichaamsbouw met dezelfde trainingsprogramma's heel vaak heel verschillende resultaten laten zien in de groei van spiermassa? Sommige brute Vanya van 70 pond wint 20 kilogram per jaar, terwijl dezelfde 70-pondige "nerd" Vasya, volgens hetzelfde programma als Vanya, geen 5 pond wint per jaar. Iedereen in deze jonge mensen is hetzelfde, behalve het karakter. Daarom is de milde aard van Vasya de schuld van de mislukkingen van Vasya? Nee, de schuld is dat dit milde karakter zich heeft gevormd.

Почему не растут мышцы?

Waarom meisjes geen spiermassa kunnen opbouwen?

Is het je opgevallen dat meisjes, hoe hard ze ook trainen, hoe ze het regime ook observeren, niet dezelfde spiermassa kunnen opbouwen als mannen? Ja, er zijn bodybuilders voor meisjes, maar dit is een uitzondering, die we in een paar zinnen hieronder zullen bespreken. Het is een feit dat bij meisjes het hormoon dat verantwoordelijk is voor de toename van spiermassa in zeer kleine hoeveelheden aanwezig is. Dit hormoon - testosteron - het mannelijke geslachtshormoon. Dat is de reden waarom een ​​man die minder dan een jaar effectief in de sportschool oefent, superieur is in spiermassa aan een vrouw die 15-20 jaar heeft getraind. Meisjes die besluiten om professionele bodybuilders te worden, begrijpen dit en gebruiken de analogen van mannelijke geslachtshormonen - steroïden.

Testosteron is niet genoeg

Niet alle mannen hebben echter voldoende hoeveelheden testosteron. Ongetwijfeld hebben de meeste mannen genoeg testosteron om de seksuele functie in een acceptabele toestand te houden, en om ervoor te zorgen dat de stem mannelijk is en het haar groeit. Dit is echter niet voldoende. Mannen met een hoog testosterongehalte zijn energieker en agressiever. Dit helpt hen bij het trainen, waardoor ze sneller en efficiënter spiermassa kunnen opbouwen.

Wie heeft dat gezegd ...

Als een meisje geen spieren kan opbouwen zonder testosteron, waarom zou een man dan in staat moeten zijn? Tenminste sommige 'goeroes' denken van wel, die vinden dat het belangrijkste in spiergroei eten en de verhouding van eiwitten, vetten, koolhydraten (BJU) is, die moeten worden berekend met behulp van keukenweegschalen en een rekenmachine. Wel, testosteron ... omdat je nog steeds niet zult opstaan ​​zonder steroïden, waarom zou je er nog eens over nadenken? Ongetwijfeld heeft iedereen het recht op hun mening, maar de praktijk leert dat niets de groei van spiermassa beïnvloedt, zoals testosteronspiegels. Je kunt de ratio van BJU niet berekenen, je kunt niet goed eten, niet slapen (dit zal uiteindelijk je testosteron verminderen, dus het is beter om alle regels te volgen), maar als je genoeg testosteron hebt, zul je nog steeds groeien. Als er geen testosteron is, volg dan de vastgestelde regels niet, er zullen geen voordelen zijn.

Mannelijk God Testosteron

Testosteron is het belangrijkste hormoon in het leven van elke man. De concentratie van dit hormoon in het bloed beïnvloedt zowel de persoonlijke kwaliteiten van een man als zijn spiergroei. Je kunt alle bodybuildingboeken lezen, je kunt de perfecte techniek volgen, een keukenweegschaal kopen, precies 9 uur besparen en nadenken over spiergroei tijdens een training, maar dit alles zal je niets doen als je een laag testosteron hebt . Tegelijkertijd corrigeert de aanwezigheid van testosteron uw tekortkomingen in het trainingsprogramma, stelt het het lichaam in staat om "zijn ogen te sluiten" voor een ongezond voedingspatroon en helpt het u om zich normaal te herstellen en niet elke dag 2-3 uur te slapen. Met een hoog testosterongehalte kun je alles bereiken zonder grote inspanningen te leveren. Tegelijkertijd, met een laag niveau van het belangrijkste mannelijke hormoon, kun je grote inspanningen leveren zonder iets te bereiken.

Zie ook:

Voeg een reactie toe

*