Jelk (jelqing) - een oefening voor de penis (IF), ontworpen om zijn eigenschappen te verbeteren. Deze methode is geleend van de Arabieren, die van generatie tot generatie van vader op zoon de praktijk van deze oefening hebben doorstaan.

Джелк

Wat is nuttig voor Jelk?

De positieve aspecten van deze oefening moeten als volgt worden benadrukt:

  1. Penisvergroting (lengte en omvang);
  2. Verbeter de bloedvulling van de IF ( verbetering van de hardheid van de erectie , zie de link voor meer details);
  3. Stagnante processen in de IF overwinnen.

De essentie van de oefening

De belangrijkste taak van de gelei is om grote hoeveelheden bloed in de penis te injecteren. Door de opkomende druk kan microtrauma zich vormen in de middenrifstructuur. In de regel genezen dergelijke letsels snel en dit leidt ertoe dat nieuw textiel wordt gevormd op de plaats van oude weefsels, maar in een groter aantal. Deze functie wordt gebruikt om de penis te vergroten, waarvan de essentie de supercompensatie van het lichaam van de beschadigde weefsels is. Zo kan de actie van de gelei die gericht is op het vergroten van de penis worden vergeleken met spiergroei: tijdens de training raken spiervezels gewond en tijdens de rust worden andere spiervezels op hun plaats gevormd, maar meer dan de vorige.

Techniek voor het maken van een natte gelei (vooraf gesmeerd met smeervet):

  1. Een graad van erectie bereiken in 50-75% (optimale waarden, omdat meer - traumatisch, minder - ineffectief);
  2. Buig de duim en wijsvinger in de ring (greep ok), pak de penis zo dicht mogelijk bij de basis;
  3. Knijp in de handgreep en duw langzaam, gedurende 3 seconden, de greep naar de kop van de oprijlaan en houd de penis parallel aan de vloer;
  4. Zodra uw greep op de bodem van het hoofd is, onderschept u de basis van het lid met de andere hand en laat u de greep bij het hoofd los;
  5. Herhaal stap 1-4 met de andere hand.

Na het uitvoeren van de gelei, moet de omvormer er stiller, vleziger uitzien - een zeker teken dat de jelqing succesvol is geweest.

Uiterlijk is het geen moeilijke oefening, maar het zal enige tijd kosten om het volledig onder de knie te krijgen.

Na de jelk is het nuttig om oefeningen uit te voeren op de pubic-coccyx spier .

Opwarmen

Voorwaarde is het voorverwarmen van de schijf - dit minimaliseert verwonding en bereidt een lid voor op de oefening. De voltooiing van de procedure is ook nodig voor het verwarmen van de jelk.

Opwarmmethoden:

  • douche;
  • Comprimeren. Maak een warme kompres op de IF met een stuk doek. Handhaaf de gewenste temperatuur van het weefsel terwijl het afkoelt;
  • Capaciteit met warm water. Laat de omvormer zakken in een bak met warm water - deze moet warm genoeg zijn om op te warmen en mag geen ongemak veroorzaken (te heet).

De verwarming moet minstens 5 minuten duren. Na het opwarmen moet de omzetter zacht, ontspannen en opgezwollen zijn - een teken dat de verwarming succesvol is geweest.

Hoogtepunten van de gelei

Waarop allereerst letten bij prestaties dzhelka:

  • Symmetrische beweging met beide handen. Omdat het voor de oefening nodig is dat de handen afwisselend werken, moet de grip, beweging en grijpkracht voor beide handen hetzelfde zijn. Als dit niet wordt waargenomen, kan de asymmetrie van de penis en de kromming naar één kant ontstaan, vanwege het feit dat een van de zijkanten sneller zal groeien;
  • Dezelfde druk door de hele stam van de penis. Velen hebben de neiging de druk naar de punt van het hoofd te verhogen, wat kan leiden tot het effect van een "honkbalknuppel" wanneer de basis van de penis minder is dan het begin van de IF-kop;
  • Duur van de beweging. Voor een betere uitwerking, moet u de duur van de beweging gedurende minstens 3 seconden observeren;
  • Graad van bouw. Zorg ervoor dat het erectieniveau ongeveer 50-70% is. Als het niveau van de erectie is toegenomen, neem dan een korte pauze zodat het in het gewenste bereik slaapt. Hetzelfde betreft een te lage mate van erectie - jelq in deze staat is niet effectief.

Indicatoren van overtraining

Na het uitvoeren van de gelei op de penis, kunnen rode of zwarte stippen verschijnen, blauwe plekken van barstende haarvaten. Het is noodzakelijk om een ​​pauze te nemen van de lessen totdat je volledig bent hersteld van een trauma.

Verslechtering van de erectie of het ontbreken van erecties in de ochtend suggereert dat je een korte pauze moet nemen en de intensiteit van de training moet verminderen.

Graad van bouw

De mate van erectie beïnvloedt welke van de parameters beter wordt uitgewerkt: bij een lager erectie-niveau wordt de lengte uitgewerkt, op hoog niveau - voor singel. In eerste instantie is het noodzakelijk om een ​​erectieniveau van meer dan 70% te vermijden, omdat de aandrijving nog niet is aangepast aan de belastingen en de waarschijnlijkheid van verwonding waarschijnlijk is. Maar na een bepaalde periode van training, als het uw prioriteit is om de omtrek van de drive te vergroten, is het in dit geval noodzakelijk om jelkirovat te maken met 80-90% van de erectie. Met deze mate van erectie om verwonding te voorkomen, is het de moeite waard om te beginnen met een lichte druk, geleidelijk aan, met daaropvolgende training, de intensiteit enigszins te verhogen.

Stadia van training

Aandacht alstublieft! Het trainingsplan is ongeveer gemaakt en pretendeert niet waar te zijn!

Maand 1

In de beginfase moet u zware belastingen en druk vermijden, omdat de aandrijving nog niet aan dit type impact is gewend. Train de dag door en neem een ​​pauze voor herstel. Let voortdurend op de techniek van de gelei. Als er zich verwondingen, kneuzingen, vlekken of pijn voordoen, stop dan met het gebruik totdat het volledig is hersteld.

Frequentie van de training - om de dag;
Aantal jelquering - 100 keer;
Compressie - licht, medium;
De lengte van de grip is 3 seconden.

Maand 2-4

Je geslachtsorgaan heeft zich al een beetje aangepast en is klaar voor een soepele toename van de belasting. U kunt het aantal uitgevoerde oefeningen en de intensiteit van de compressie van de greep toevoegen. Blijf de techniek van de oefening volgen. Besteed aandacht aan indicatoren van overtraining. Let op veranderingen in de vorm van de drive en pas uw apparatuur aan indien nodig.

Trainingsfrequentie - 2/1 (2 dagen trainen, 1 rustdag);
Aantal jelquering - 120-200 keer;
De compressieverhouding is gemiddeld, bovengemiddeld;
De lengte van de grip is 3-4 seconden.

Maand 5 en later

Uw schijf is al sterk genoeg om de belasting aanzienlijk te verhogen. Vergroot de mate van gripcompressie en de tijd dat u de stam van de penis beetpakt.

Trainingsfrequentie - 2/1 of 3/1;
Aantal jelquering - 200+ keer;
De compressieverhouding is vrij sterk (maar leidt niet tot letsel aan de drive);
De lengte van de grip is 4-5 seconden.

uitslagen

De eerste resultaten in de vorm van een verbetering in de erectie komen vrij snel tot uiting, wat niet gezegd kan worden over de resultaten in de groei van de penis, die zich pas na een paar maanden kan manifesteren. In het geval van jelkom, moet u rekenen op een langetermijnperspectief en verwacht u niet de snelle groei van de schijf. Jelk kan echter worden gepositioneerd als een oefening, wat leidt tot een toon van de penis, en dan is een verhoging van de penis een aangename bonus van zijn prestaties.

Lees ook:

53 opmerkingen

  • Lok zegt:

    Is het mogelijk om op 16-jarige leeftijd jelkiroaniyami te houden of moet je dit doen na de laatste puberteit?

    • Eugene zegt:

      Volgens sommige bronnen beginnen de Arabieren (ouders van de gelei) zich in te zetten in Jelk in de vroege periode van de puberteit, d.w.z. vóór 16 jaar.

      • alexander zegt:

        *** Jelk is alleen effectief in de pubertijd, en al het andere is tijdverspilling! Al honderd keer gecontroleerd!

        • Mandrik zegt:

          Alex niemand breekt iets, dus je kunt je hier allemaal mee bezighouden, dat ons hele leven een totale stress is, laten we naar de barracamera gaan en daar tijd doorbrengen, zodat niets ons stoort. Lid Alex neemt in een staat van erectie gemiddeld met de helft toe. De logica is dat een lid degene is die moet worden verhoogd, wat veel gemakkelijker is dan het oppompen van spieren, bijvoorbeeld als er geen goede gezondheid is voor het sporten. Niemand zegt dat dit een tweevoudige toename is, maar slechts een kleine toename, vergeleken met de oorspronkelijke grootte. Ik weet niet hoe iemand de term heeft verlengd met Jelk's lengte, ik max als ik een centimeter heb toegevoegd, maar hier in de singel schudde ik mezelf met zo'n elda dat als ik mijn oorspronkelijke grootte vergelijk met die van vandaag, dat lid dan gewoon een dwerg is in vergelijking met het heden, zijn vingers grijpen niet, bijna 17 cm in omtrek, en misschien zelfs meer wanneer hij veel opgewonden raakt, vanaf de oorspronkelijke 12,5 cm zoals hij was. Dit is mijn leven en als ik het wil, doe ik het en het werkt voor mij. U kunt de pomp opnemen in de intervallen tussen klassen. Dag van Jelk. dagpomp. smering alleen zonnebloemolie die ik gebruik, noch synthetische crèmes, shampoos en andere substanties met tannine of alkalische componenten. En om jelk te doen voor 200 herhalingen per dag is een echte perversie, als ik zo'n aantal herhalingen deed die ik minstens een week deed, dan zou mijn penis definitief ophouden te functioneren, maar het zou alleen het hoofd pijn doen. Ik oefen 3 keer per week, niet meer dan 10 minuten en niet meer dan 30-40 herhalingen, ik beschouw ze zelfs niet, het is niet het aantal herhalingen dat belangrijk is, maar de kwaliteit van de oefening die wordt uitgevoerd, op een halfrechte of stijve penis. Op sensaties trekt dit enigszins de spanning in de kop van de penis, overdrijf het niet, of iemand kan het hoofd afscheuren. En de tweede reden voor de tegenstanders van Jelk - het is te lui om ermee om te gaan. En als het in het algemeen niet van u is, waarom zegt u dan dat u zich niet hoeft te bemoeien met de natuur? Extender in vergelijking met Dzhelkom dit is een echte martelmachine, dat is precies wat daar is, de blauwe kop als de lus, en zoals mensen zeggen, wie overbelast met overspanning, gaat niet erg lang. Bij wie die paar jaar blijft de blauwe rand op een hoofd hangen. Nou, als getrouwd en getrouwd, en als iemand jong met het meisje kennis maakte, en hij had een blauwe rand op de kop van de siliconenlus, dan is het niet dat geslacht. De eerste vraag zal zijn wat het is en of u lijdt aan een ziekte. Dat is het probleem dat ik geloof, hoewel het een echt probleem is. En Jelk, als ze normaal zijn, doe dan het juiste, kan het pijn doen? Met een dwaas zoals ze zeggen, kun je kraken en breken, gevallen zijn niet zeldzaam.

          • Roman zegt:

            Het is interessant, van waaruit zijn de resultaten verspreid in breedte?
            Dit is zeker een heel cool resultaat, goed gedaan! Zo'n argument voor een dame zal je zorgen maken. Het lijkt alsof meer van een erectie meer in de breedte is en meer ontspannen - bij het strekken, ben je het hiermee eens op basis van je ervaring?
            En hoeveel tijd had je nodig voor zo'n prestatie? als het 12 was en het 17 is, is het dan waarschijnlijk langer dan de breedte?

        • Mandrik zegt:

          Jelk is op elke leeftijd effectief, als hij dat doet. Het meeste van het beste effect is voor mensen met een goede potentie en een normaal niveau van testosteron in het lichaam, in dit geval gaat alles als een uurwerk.

  • artur zegt:

    zdravstvuite) Ik ben 18 jaar oud en een lid van 13cm kan in jelkirovaniem worden aangenomen?

    • Bogdan zegt:

      Het groeit tot 25 jaar, daarnaast staat er geschreven dat het als een spier is, je kunt in feite en later ...
      Heb je zelfs de topcommentaar gelezen?

  • Dima zegt:

    Hoe jelqing 100 keer te begrijpen? Je moet de lul 100 keer gedurende 3 seconden trekken?

  • rpano zegt:

    Dima, ogen veeg - een maand honderd keer!

  • hoorn zegt:

    RPANO, wrijf zelf in de ogen.

  • Mixail zegt:

    Ik was bezig met jelkom 2 dagen het juiste ei werd meer en een beetje pijn doet. Wat zeg je alsjeblieft?

    • Eugene zegt:

      Neem een ​​pauze van de lessen en wees in de toekomst voorzichtiger.

  • paraplu zegt:

    Heeft iemand een resultaat?

  • Mixail zegt:

    bedankt) maar 2 weken zijn verstreken, het ei is ook geweldig, maar de pijn is voorbij, alleen tijdens masturbatie doet het een beetje pijn die nog steeds wacht of naar de uroloog gaat?

    • Eugene zegt:

      Je kunt nog steeds 1-2 weken wachten. Als de pijn niet overgaat, dan moet de dokter!

  • Abdu zegt:

    Ik ben 38 jaar oud, ik heb ongeveer 14-15 cm.
    Het is niet te laat voor mij om gelei te studeren en wat zal het resultaat zijn?
    Elk smeermiddel kan worden gebruikt, zo ja, wat?

    Bij voorbaat dank!

  • Fedor zegt:

    Je kunt als het ware elke dag jelq doen

  • Alex zegt:

    Hoe lang moet een normaal tijdsverloop duren? En hoe vaak heb je tijd om bewegingen met je handen te maken? (Ik bedoel dan onderscheppen, en weer omhoog!)

  • Alyosha Kropychev zegt:

    Waar zijn de garanties?

  • Victoria zegt:

    Hallo allemaal. Jongens, alsjeblieft, alsjeblieft, de kromming van mijn jonge man ALS, als iemand overkomt, Jelk helpt?

    • Ivan zegt:

      Jelk leidt de toon van de IF, dat wil zeggen, een erectie langer zal de lengte langer worden.
      En dus lees ik dat ja, het lijkt te buigen, maar niet 100%.

  • Alexander zegt:

    Jelk helpt heel goed. Met mijn penis op 15 cm en op 35-jarige leeftijd begon ik met jelk. 1 week deed de eerste graad van stress en een lid van mij gedurende deze tijd werd vlees. De volgende 4 cm was ik bezig met 2 graden belasting, aangegeven op de site en het lid in een kalme staat werd ongelofelijk meer dan voorheen klassen. De lengte van de penis nam toe tot 17-18 cm, afhankelijk van de sterkte van de erectie (in het algemeen bereikte de penis bij het naderen van het orgasme 18 cm.) De vrouw schoot natuurlijk af van mijn metingen tijdens geslachtsgemeenschap))). Maar wat kan ik zeggen: daarna gooide ik de Jelk gedurende 6 weken en het lid is feitelijk teruggekeerd naar de oorspronkelijke staat van 16 cm. Dus jelcom kan de penis heel snel 1-2 maanden laten toenemen, maar om het resultaat te behouden, is het noodzakelijk om door te gaan met trainen.

  • Marlene zegt:

    De jongens helpen me, ik ben net begonnen met mijn ch * en zwelling is normaal? Bij mij gebeurde dit ooit, maar in de kindertijd.

    • oqobo zegt:

      Het is normaal. Een paar dagen later valt hij af 😀

  • Ivan zegt:

    Bij mij neemt het weefsel alleen maar toe, help of help alstublieft dat ik dat niet doe ??

  • Marmalade zegt:

    Ik heb ongeveer 2 jaar betaald, ik heb 2/1 gedaan en er is geen resultaat !! Zoals ik het begreep, het is gewoon zinloos, ik interviewde ongeveer 10 artsen (en ze zijn heel normaal), uiteindelijk vertelden ze me dat het een totale rotzooi was! Beantwoord mij wie is wie dit doet, schrijf niet aan kinderen van 12-18 jaar oud, dus je hebt pipirki nog steeds aan het groeien en het is zinloos.)

  • Mushroom zegt:

    Ik begrijp het niet! Je schreef (bijvoorbeeld de eerste maand), doe 100 jelqing, doe het meteen?

  • Ivan zegt:

    Iets lijkt al deze rotzooi te zijn, welke is hier geboren en zal zijn hele leven zijn !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Alexander zegt:

    In theorie zou het moeten helpen, omdat de aandrijving een echte spier is.

  • Alik zegt:

    Is het mogelijk om aan het einde van de procedure te stoppen of niet? Reageer alsjeblieft.

    • Eugene zegt:

      Sommigen geloven dat dit het effect van de jelqing-procedure kan verzwakken. Hoewel, dit is een controversieel probleem.

  • De dokter zegt:

    Wie zegt dat de penis een spier is - lees de anatomie. In de hoofdmassa - een lid van dit holle lichaam. De structuur lijkt op een spons. Wanneer het bloed het holle lichaam vult, zwelt het op. Spier is er ook, maar in een minimale hoeveelheid.

  • Artemy zegt:

    Ik heb Jelk niet gedaan, maar ik geloof dat deze oefening met regelmatige, lange en technisch correcte lessen het resultaat zal opleveren. Waarschijnlijk is er afhankelijkheid van genetica, iemand groeit, iemand niet, maar degenen die een normale genetica hebben, zouden een resultaat moeten hebben. Er is een speciaal forum, en waarschijnlijk niet een, waar de zee van informatie over de zogenaamde NUP (natuurlijke toename van de penis), waar mensen het leven eenvoudig en de meeste groei hebben. Natuurlijk, niet alleen van een enkele gelei, maar van een reeks oefeningen die worden gebruikt.
    Wat mij betreft, ik begon Jelk te doen, maar ik gooide het meteen, omdat ik een wispelturig persoon ben, en de maat wordt als de norm beschouwd (18 cm lengte, 14 cm omtrek), maar de wens om te vergroten, bijvoorbeeld, tot 20-21 cm en omtrek in 15-16 cm, heb ik niet verloren.
    Ik ben van plan om mezelf een vacuümvergroter te kopen. Ik denk dat het handiger is dan Jelk voor mij persoonlijk, omdat ik al eerder schreef dat ik lui en wisselvallig ben)
    Een of andere manier zo.

  • Zhenya zegt:

    Hallo allemaal, ik besloot Jelk te proberen. Geconfronteerd met een dergelijk probleem wanneer ik de eerste ring uittrek, mijn huid aan de basis helemaal naar boven gaat, wanneer ik mijn hand verwissel en de ring op de uitgerekte basis steek, is het niet langer mogelijk om de 2 ring uit te trekken, het doet pijn, omdat ik de hele huid bij de basis in de eerste ring heb uitgerekt! Wat doe ik verkeerd?

    • Eugene zegt:

      Een ruime smering van de aandrijving is noodzakelijk.

  • Rukish zegt:

    Wat moet ik doen? Zodra ik begin met jelking, krijgt een lid 100% gevechtsgereedheid! Ik hoef maar een paar keer te lopen met een ringetje, maar ik hou al van een voorhamer en breek zelfs noten. Hoe een erectie te verminderen ??? Trouwens, ik ben 17, een lid van 15 cm lang, een dikte van 12. Antwoord wie tegenover stond (((

  • Dima zegt:

    Eerder was het mogelijk om wortel te schieten, en nu leek het verdwenen, niets te ondernemen, uit te rekken, wat te doen? Kan ik aan het hoofd trekken?

  • Barbos zegt:

    De jongens helpen, waren verwikkeld in jelkom en zwol 2 eieren, het hoofd werd zwart en verloren gevoeligheid!

  • Jake zegt:

    De mensen! Vertel me hoe je de huid aan de basis kunt vasthouden met natte Jelke, zodat er geen kalkoenhalseffect is?

  • Vlad zegt:

    Ik zal je vertellen wat je moet doen. Wie schreef over Jelke, ze namen nooit deel aan Jelk. Ik ben 37 jaar oud en ik ken de grootste medelijden met de naïef, die alles serieus nam - dit is de voorhuid en de gezwollen eieren zijn slechts het resultaat van het rekken van de voorhuid. die een verschuiving van het scrotum naar voren veroorzaakt, daarnaast worden afschilfering en scheuren van de voorhuid toegevoegd. ongeacht de kwaliteit van het smeermiddel dat je gebruikt, het is onrealistisch om dit langer dan twee weken te doen. En nu over het aangename. voor een maand trainen verhoogde ik de omvang van de penis met 1,5 cm na het hierboven beschreven pobochnok Ik stopte met trainen er was een terugdraaiing van het resultaat terug 2 jaar was niet betrokken, maar de toename in dikte was constant was 0,5 cm De lengte van het lid is 17,2 cm De omtrek is 14 cm Nu de juiste techniek. Je moet de voorhuid terugtrekken naar de wortel van de penis, aan de basis waarvan je de ring met de andere hand knijpt. Ze bereikten de bodem, perst het ledemaat samen met het getrokken vlees in de ring en leidden langzaam naar het hoofd. Je wisselt van hand en doet ook een tweede jelk en zo veranderende handen. Deze jelk kan zonder smering worden gedaan, maar het is beter om het smeermiddel toch te gebruiken. En nog belangrijker, als je jelk op de singel wilt doen, moet de penis niet heel ontspannen zijn, anders strek je hem uit. Tijdens deze techniek verhoogde ik de penis stabiel met 1. 3 cm, nu heb ik een omtrek van 15,3 cm en een lengte van 0,8 mm 18,2 mm. En die lengte is 18.2 cm met een omtrek van 15.3 cm. Maar we moeten begrijpen dat het stabiele resultaat na het terugdraaien zal zijn, zodat om de omvang en lengte te vergroten, het nodig is om meer te proberen, nou, bijvoorbeeld, de volgende ochtend na de gelei, mijn lul bereikte 16 cm in de omtrek en ik ging geleidelijk met de gelei, nu is het resultaat opgelost, maar dit alles na een onsuccesvolle verworven ervaring. Doe het voorzichtig om niet over een lid van executies te regelen. Ik denk dat de methode ideaal is voor atleten. die bekend zijn met systematische training en die de fysica van dit proces begrijpen en hoe ze goed kunnen herstellen, zullen dergelijke mensen volgens mij in deze vorm van toenemende volume en lengte, maximale resultaten bereiken. En amateurs willen alles tegelijk, waardoor ze te ver gaan en zichzelf verwonden. Wees voorzichtig en voer de oefeningen correct uit.

  • Vlad zegt:

    De waakhond. het lijkt erop dat je de hierboven beschreven pobochka hebt, zo niet erger, de aderen beschadigde en je trombose kon beginnen. Het is alleen dat het mogelijk is ... over welke staat mensen zichzelf kunnen brengen. En met een zwart hoofd. het is niet voor de jongens. en onmiddellijk naar de dokter om te rennen en zich hier voor niets schamen en hoeft niet te zeggen. ook van Jelk is dat niet nodig, de ziekte is ernstig begonnen, de deskundige zal het beter begrijpen dan welke jongen dan ook en zal een behandeling kiezen. maar als je het de jongens vraagt. dan zal het hoofd zwart worden en eraf vallen.

  • Denis zegt:

    Ik las over Jelk in een andere bron, begon intensief te studeren.
    Verloofd zoals geschreven in de bron van 30m per dag per dag.
    Op de derde dag merkte ik dat er geen ochtend-erectie was, en in het algemeen werd de IF moeilijker in een opgewonden toestand te brengen.
    Maar zelfs als je hem probeert op te laten staan, is de riser wat zwak, althans niet zo stevig als voorheen.
    Hoe kan ik mijn erectie herstellen?

  • Andrew zegt:

    Fuck de heren - en alles komt goed!

  • Alex zegt:

    Laat je niet misleiden! Neem geen deel aan zelfverminking. De NPC kan je veel schade berokkenen. Leer de anatomie van de penis. Begrijp, dit is een complex en goed ingeburgerd mechanisme. U hoeft niets te breken. Door de vaten extra te belasten, kunt u een extra uitstroom van bloed provoceren, wat onvermijdelijk de erectie zal beïnvloeden. Alle voordelen en leren gebruiken, het feit dat de natuur gaf en het brein. Hier zijn de hersenen en je moet pompen en een lid gebruiken.

  • Bauyr zegt:

    Jelk voor besneden moslims, en je zit hier en de bazaar met een kwijlende mierikswortel. Met zo'n mierikswortel is het niet handig om jelk te doen, je kunt niet hopen op een goed resultaat.

  • Rustam zegt:

    Wat moet ik doen? Zodra ik begin met jelking, krijgt een lid 100% gevechtsgereedheid! We moeten jelk doen voor 90 - 100% van de erectie. Ik ben elke dag 25 minuten verloofd. Ik heb maar een paar rondes om doorheen te gaan met een ring en ik ben al begonnen. Hoe een erectie te verminderen ??? Trouwens, ik ben 29, een lid van 14 cm lang, een dikte van 13,5. Antwoord, is het waar dat ze verhoudingsgewijs zeggen dat de lengte groeit en omtrek. Sommige mensen zeggen dat met 100% van de erectie, alleen de omtrek toeneemt? En soms na de jelka kan ik het niet uitstaan ​​en ik maak het af heeft invloed op de grootte?

    • Mishka zegt:

      Rustam, ik begrijp wanneer een lid opgewonden is, moeilijk te weerstaan, maar probeer je handen in koud water te leggen, zodat het bloed uit de penis in je handen lekt, misschien moet je een beetje wachten en niet denken aan wulpse gedachten.
      Maar om minder vaak te stoppen, probeer de techniek van Kegel te vinden.

      • ROMAN zegt:

        Ruslan kan een beproefde methode adviseren. Als in de oefening van Jelka een sterke erectie de ruiter helpt te staan, is deze statische oefening moeilijk maar nuttig (googlen hoe het goed te doen) en voeg Kegel-oefeningen toe aan deze groep. Ik weet niet precies hoe deze oefeningen een erectie omgooien, maar ik werd ook geholpen door jou.

  • Mishka zegt:

    En je kunt je speeksel gebruiken in plaats van zalven?

  • Ilya zegt:

    Hallo, is het mogelijk om het lid in 6-7 maanden met 30% van zijn oorspronkelijke grootte te vergroten?

  • Sasha zegt:

    Interessant over symmetrie. Ik begrijp dat als je actiever actiever werkt, de rechterkant van de IF vlezig is en er een afwijking naar links zal zijn en andersom.

  • Denis zegt:

    Ik herinner me dat ik me herinner.) Het werkt jongens. Ik was 10-13 jaar geleden verloofd in Jelk, als jongeling, en rekte zich uit, draaide de handen van mijn vriend 🙂 Ik was toen 27 jaar oud. Aanvankelijk was het 15 cm, ik weet niet meer hoe het uitgerekt was, ergens een half jaar kan-jaar en een lid nam in omtrek goed toe en werd ongeveer 18 cm, met de druk van de heerser een beetje in de lies en 19 cm bereikt. Ikzelf was geschokt dat een lid kan worden verhoogd. Ik zal nooit vergeten toen ik de eerste ontmoette en bij haar thuis lag, haar gekleed in de rug gekleed en op mijn opgewonden pik, zegt ze - haal je knie weg! 🙂
    Nu strekt het lid zich niet meer uit en keert terug naar 16 cm) Soms maak ik grapjes voor een betere erectie. Ik kan adviseren om hier niet het belangrijkste te haasten, de last om een ​​lid geleidelijk te geven, een paar dagen training, een dag of twee rust en vergeet niet om het een beetje op te warmen, te smeren. Arnold vroeg op de een of andere manier - en je kunt een lid zoals de spieren van het lichaam vergroten, hij antwoordde natuurlijk dat je het kunt - swing het))
    Sorry voor de Rus, ik ben geen Russisch, Moldavië. Alle liefde en mooie gepompte leden! 🙂

  • Voeg een reactie toe

    *