Потеря смысла жизни или апатия Het gebeurt dat het leven voor ons in het grijs verschijnt. Veel begint betekenisloos te lijken en alles wat er gebeurt, wordt als iets vooraf bepaald en ongecontroleerd gevoeld. In zekere zin is de smaak van het leven verloren en ontstaat er wat apathie in de psychologie wordt genoemd. Het leven is niet langer van belang.

Hoe en waarom verliezen we de betekenis

Maak meteen een voorbehoud dat de concepten van de zin van het leven te theoretisch zijn en alleen maar opmerken dat we zelf de betekenis van ons wezen creëren. En dit is belangrijk, omdat we verloren hebben aan wat we lang hebben en koppig hebben gecreëerd, bevinden we ons in volledige onzekerheid.

Laten we dus kort de redenen aangeven voor het verlies van interesse in het leven:

  1. abrupte verandering in levensgewoonten (werkplek, woonplaats, sociale kring, enz.);
  2. verlies van significante mensen (zowel in termen van scheiding als om minder prettige redenen);
  3. leven "op de rand" - het langetermijneffect van stressoren;
  4. chronische vermoeidheid, gebrek aan tijd voor jezelf.

Merk op dat we de redenen genoemd hebben, die vooral van sociale aard zijn. Maar niet altijd kunnen zij alleen het verlies van interesse in het leven verklaren.

Meestal is apathie slechts een symptoom van klinische depressie . Meer zelden is het een negatief symptoom van schizofrenie en soms een gevolg van somatische aandoeningen en neurologische aandoeningen. Apathie kan ook een bijwerking zijn van het gebruik van antipsychotica.

Om de gevaren van lichamelijke gezondheid te elimineren, moet een persoon duidelijk de periode definiëren waarin hij voelde dat zijn leven saai werd. Dus, apathie is een symptoom uitgedrukt in een sterke, en soms zelfs totale onverschilligheid voor wat er rondom gebeurt, het verlies van interesse en de wens om iets te doen.

En tegelijkertijd is apathie een manier om de psyche te beschermen tegen ernstige en chronische stress.

Stress kost veel mentale hulpbronnen. Als reactie hierop activeert het zenuwstelsel "noodrem", dat een persoon beschermt tegen de laatste emotionele burn-out.

Apathie en crisisperioden

Maar apathie is soms "normatief" van aard. Vaak gaan veranderingen in perioden van leven, overgangs- en crisisperioden gepaard met een verlies van interesse in het leven. In principe is dit normaal. Probeer, om een ​​levendig voorbeeld te geven, jezelf te herinneren in 14-16 jaar.

Переходный возраст и апатия

Fig. 1 - Het verlies van interesse in het leven tijdens de adolescentie is een voorbeeld van een normale reactie op een verandering in de levensfasen.

Deze periode is het moment om uit de kindertijd te komen en tegelijkertijd niet volwassen te worden, een unieke crisisperiode, die gepaard gaat met een verlies van interesse in wat voorheen waardevol was en een poging iets te vinden dat een tiener dichter bij de volwassen wereld kan brengen, een poging om een ​​nieuwe te vinden "De zin van het leven."

Hetzelfde gebeurt later. Echter, in beide gevallen verschilt alleen de intensiteit van 'oninteressant'. Zulke betekenisloze perioden kunnen zich voordoen in het leven van een persoon op 25, 30, 45 jaar en komen overeen met de intrede in een actief leven als volwassene, sociale ontwikkeling (carrière) en een periode voor het evalueren van iemands prestaties.

Niet altijd is het gevoel van zinloosheid van het leven destructief van aard - soms is het slechts een middel om het oude te verlaten en de plaats op te ruimen voor iets nieuws.

En hoe minder voldoening in elk stadium, hoe groter de kans op depressie en apathie. Een grote rol hierbij wordt gespeeld door ons niveau van ambities en zelfrespect (zie "Hoe kan je meer zelfvertrouwen krijgen in een man" ). Iemand die zichzelf voorstelt de koning van de wereld te zijn, maar die nog niet op sociale schaal is vooruitgegaan, zal eerder op de rand van diepe apathie staan ​​dan een man die heeft bewezen door zelf te werken dat hij veel kan bereiken.

Hoe te overleven?

We vinden het antwoord in de vraag zelf. Als het mogelijk is om te zeggen over apathie, is dit een gevolg van een verandering van levensperiodes - we hebben niets anders over dan het feit accepteren van onze ontevredenheid en proberen deze periode rustig te leven. Dit betekent niet dat je je angsten, emoties en angsten moet verbergen. Integendeel, om ze te delen met familieleden betekent om deze moeilijke periode te verlichten.

Tegelijkertijd moet je niet gewoon verwachten dat alles vanzelf zal 'passeren'. Het gebeurt niet. Het is noodzakelijk om actief te zoeken en te proberen wat aantrekkelijk lijkt. De ervaring leert dat dit absoluut 'ongebruikelijke' dingen voor een persoon kunnen zijn.

Case study

Als voorbeeld noem ik een praktijkvoorbeeld: een 32-jarige man, een succesvolle vertaler, verloor "kleuren in het leven", hoewel hij objectief zijn levenskwaliteit ver boven het gemiddelde beoordeelde. Het probleem was dat hij de zoektocht naar een nieuw zelf verliet. Bij toeval, in een groep met hem was een instructeur, een parachutist, die "iets nieuws" aanbood. De parachutesprong werd de krachtige stimulans die liet zien dat het leven ons niet sluit. Twee jaar later zei een psycholoog die met deze groep werkte dat de nieuw gemaakte 'parachutist' emigreerde en het CCM uitvoerde over parachutespringen.

Получение новых эмоций

Fig. 2 - Soms, om uit de staat van apathie te komen, is het genoeg om iets nieuws te proberen, om nieuwe emoties op te doen.

Een ander ding, als de reden voor het verlies van interesse in het leven - is een constante stress, psychologische stress of chronische vermoeidheid. In dergelijke gevallen is de enige juiste oplossing het doorbreken van de vicieuze cirkel, die onze middelen kost. Niet iedereen kan zich echter gewoon ontdoen van storende factoren.

In dergelijke gevallen zullen psychotherapiegroepen die erop zijn gericht zelfvertrouwen en zelfonthulling te krijgen een uitstekende hulp zijn. Soms is het genoeg voor ons om onszelf een paar openhartige vragen te stellen om ons 'ik' beter te begrijpen en te beginnen respecteren wat ons echt dierbaar is.

En waarschijnlijk het meest waardevolle advies: zoek hulp in het gezin. Dat gezin is de beste therapeut. Het helpen van hun kinderen, gezamenlijke vrijetijdsbesteding en eenvoudige dialogen met hun geliefde vrouw kan, zo niet een nieuwe zinvolle levensgids worden, dan kunnen ze hen tenminste helpen de moeilijke periode van apathie te overleven met minimale verliezen voor hun mentale hulpbronnen.

Apathie en gevaarlijke gevolgen

Zoals we al hebben opgemerkt, is apathie vaak slechts het topje van de ijsberg. Onder het masker van onverschilligheid verbergt de diepste ontevredenheid over leven en depressie, die correctie vereisen.

Verlies van interesse in het leven, onbehandeld (zoals elk ander psychologisch symptoom) kan tot ernstige problemen leiden, waaronder somatische.

Apathie kan leiden tot asthenie - chronische vermoeidheid en vermoeidheid, een gevoel van volledige zwakte en gebrek aan verlangen om te leven. Op zijn beurt kan asthenie worden gemaskeerd als neurotische manifestaties, somatische symptomen, waaronder vaak worden gevonden:

  • migraine en hoofdpijn;
  • chronische gastro-intestinale stoornissen;
  • allergieën;
  • hartaandoeningen.

Bovendien kan genegeerde "verveling" de oorzaak zijn van zelfmoordpogingen. In het bijzonder als een persoon zich in een objectief moeilijke situatie bevindt (bijvoorbeeld het gebrek aan fondsen voor het normale onderhoud van het gezin).

Naast andere gevaren van het weigeren om apathie te overwinnen zijn agressief gedrag en verschillende verslavingen. Helaas leidt het langdurige verlies aan interesse in het leven zeer vaak tot alcoholisme en in zijn meest ernstige vormen. Het niveau van huiselijk geweld en algemene agressiviteit kan toenemen.

Een belangrijke rol wordt hier gespeeld door hechte mensen: zij zijn de eersten die de veranderingen opmerken. Soms is het de moeite waard om te luisteren naar wat ze hebben opgemerkt. Misschien is dit de sleutel tot het oplossen van het probleem van de zinloosheid van het leven.

We hopen dat je leven vol zit met interessante gebeurtenissen, mensen en betekenissen!

Psycholoog Borisov, O. B.

Zie ook:

Voeg een reactie toe

*