Потеря смысла жизни или апатия Het gebeurt dat het leven voor ons in het grijs verschijnt. Veel begint betekenisloos te lijken, en alles wat er gebeurt, wordt als iets vooraf bepaald en ongecontroleerd gevoeld. In sommige opzichten is de smaak van het leven verloren en wat in de psychologie verschijnt, is apathie . Het leven is niet langer van belang.

Hoe en waarom verliezen we de betekenis

Bepaal onmiddellijk dat het concept van de zin van het leven te theoretisch is en merk alleen op dat we zelf de betekenis van ons wezen creëren. En dit is belangrijk, omdat we verloren hebben aan wat we al lang en volhardend hebben gecreëerd, staan ​​we voor absolute onzekerheid.

Dus geef kort de redenen aan voor het verlies van interesse in het leven:

  1. een sterke verandering in levensgewoonten (werkplaats, woonplaats, communicatiekring, enz.);
  2. verlies van significante mensen (zowel in termen van afscheid, als om minder dan aangename redenen);
  3. leven "op de rand" - een langdurige impact van stressoren;
  4. chronische vermoeidheid, gebrek aan tijd voor jezelf.

Merk op dat we de redenen genoemd hebben, die meestal van sociale aard zijn. Maar niet altijd alleen kunnen zij het verlies van interesse in het leven verklaren.

Meestal is apathie slechts een symptoom van klinische depressie . Minder vaak is een negatief symptoom van schizofrenie en soms een gevolg van somatische aandoeningen en neurologische aandoeningen. Ook kan apathie een bijwerking zijn van het gebruik van antipsychotica.

Om het gevaar van fysieke gezondheid uit te sluiten, moet een persoon duidelijk de periode definiëren waarin hij voelde dat zijn leven saai werd. Dus, apathie is een symptoom dat tot uiting komt in sterke, en soms totale onverschilligheid voor wat er rondom gebeurt, verlies van interesse en verlangen om iets te doen.

En tegelijkertijd is apathie een manier om de psyche te beschermen tegen sterke en chronische stress.

Stress kost veel mentale hulpbronnen. Als reactie activeert het zenuwstelsel een "noodrem", die de persoon beschermt tegen de laatste emotionele burn-out.

Apathie en crisisperioden

Maar apathie heeft soms een "normatief" karakter. Vaak gaan veranderingen in perioden van leven, overgangs- en crisisperioden gepaard met verlies van interesse in het leven. In principe is dit normaal. Probeer, om een ​​levendig voorbeeld te geven, jezelf te herinneren op de leeftijd van 14-16.

Переходный возраст и апатия

Fig. 1 - Verlies van interesse in het leven tijdens de adolescentie is een voorbeeld van een normale reactie op een verandering in levensfasen.

Deze periode is het moment om de kindertijd te verlaten en tegelijkertijd niet naar de volwassenheid te gaan - een unieke crisisperiode die gepaard gaat met een verlies van interesse in wat vroeger waardevol was en pogingen om iets te vinden dat de adolescent dichter bij de volwassen wereld kan brengen, een poging om een ​​nieuwe te vinden "De zin van het leven."

Hetzelfde gebeurt later. In elk geval is echter alleen de intensiteit van 'oninteressant' anders. Zulke betekenisloze perioden kunnen zich voordoen in iemands leven op de leeftijd van 25, 30, 45 jaar en komen overeen met het aangaan van een actief volwassen leven, ontwikkeling in het sociale plan (carrière), en de periode van evaluatie van hun prestaties.

Verre van altijd zinloos leven hebben, heeft een destructieve aard - soms is het slechts een manier om afscheid te nemen van het oude en de plaats op te ruimen onder iets nieuws.

En hoe minder tevredenheid in elk stadium, hoe groter de kans dat we te maken krijgen met depressie en apathie. Een grote rol hierbij wordt gespeeld door ons niveau van claims en zelfrespect (zie "Hoe kan je meer zelfvertrouwen krijgen in een man" ). Iemand die zichzelf voorstelt de koning van de wereld te zijn, maar niet op de sociale ladder is vooruitgegaan, staat eerder aan de rand van diepe apathie dan een man die door zijn eigen arbeid heeft bewezen dat hij veel kan bereiken.

Hoe kan dit worden ervaren?

We vinden het antwoord in de vraag zelf. Als je over apathie kunt zeggen dat dit een gevolg is van een verandering in de levensperiode - hebben we niets anders over dan het feit te accepteren dat we ontevreden zijn en proberen deze periode rustig te leven. Dit betekent niet dat het nodig is om je angsten, emoties en angsten te verbergen. Integendeel - om ze te delen met familieleden - betekent om deze moeilijke periode te verlichten.

Tegelijkertijd moet je niet gewoon verwachten dat alles vanzelf zal 'verdwijnen'. Dit gebeurt niet. Het is noodzakelijk om actief te zoeken en te proberen wat aantrekkelijk lijkt. De ervaring leert dat dit absoluut 'ongebruikelijk' kan zijn voor dingen van een persoon.

Geval van de praktijk

Laat me als voorbeeld een praktijkvoorbeeld noemen: een man van 32 jaar, een succesvolle tolk verloor "kleuren in het leven", hoewel hij objectief de kwaliteit van zijn leven beoordeelde als boven het gemiddelde. Het probleem was dat hij weigerde een nieuw zelf te vinden. Bij toeval was de groep met hem een ​​parachute-instructeur die "iets nieuws" suggereerde. De parachutesprong was de krachtige stimulans die aantoonde dat het leven niet op ons af komt. Twee jaar later, zei een psycholoog die met deze groep werkte, dat de nieuw geslagen parachutist emigreerde en het CCM uitvoerde over parachutespringen.

Получение новых эмоций

Fig. 2 - Soms, om uit de staat van apathie te komen, is het genoeg om iets nieuws te proberen, om nieuwe emoties op te doen.

Het is een andere zaak als de oorzaak van verlies van interesse in het leven voortdurende stress, psychologische stress of chronische vermoeidheid is. In dergelijke gevallen is de enige juiste oplossing om de vicieuze cirkel te doorbreken, die onze middelen wegneemt. Niet iedereen kan zich echter gewoon ontdoen van storende factoren.

In dergelijke gevallen zullen psychotherapeutische groepen , gericht op het verkrijgen van zelfvertrouwen en zelfonthulling, een uitstekende assistent worden. Soms is het genoeg voor ons om onszelf een paar openhartige vragen te stellen om ons 'ik' beter te begrijpen en te beginnen respecteren wat ons echt dierbaar is.

En waarschijnlijk het meest waardevolle advies: zoek hulp in het gezin. Het is het gezin dat de beste psychotherapeut is. Het helpen van hun kinderen, het delen van vrije tijd en eenvoudige dialogen met hun geliefde vrouw kunnen, zo niet om een ​​nieuw gevoel van leven te worden, op zijn minst helpen om een ​​moeilijke periode van apathie te overleven met minimale verliezen voor hun psychische hulpbronnen.

Apathie en gevaarlijke gevolgen

Zoals we al hebben opgemerkt, is apathie vaak slechts het topje van de ijsberg. Onder het mom van onverschilligheid ligt de diepste ontevredenheid over het leven en depressie, die correctie vereisen.

Verlies van interesse in onbehandeld leven (zoals elk ander psychologisch symptoom) kan leiden tot ernstige problemen, waaronder somatische problemen.

Apathie kan leiden tot asthenie - chronische vermoeidheid en shabbiness, een gevoel van volledige frustratie en een gebrek aan verlangen om te leven. Op zijn beurt kan asthenie worden gemaskeerd door neurotische manifestaties, somatische symptomen, waaronder vaak:

  • migraine en hoofdpijn;
  • chronische gastro-intestinale stoornissen;
  • allergieën;
  • hartaandoeningen.

Bovendien kan verwaarloosde "verveling" zelfmoordpogingen veroorzaken. In het bijzonder als een persoon zich in een objectief moeilijke situatie bevindt (bijvoorbeeld gebrek aan middelen voor de normale voorziening van het gezin).

Naast andere gevaren van het weigeren om apathie te overwinnen is agressief gedrag en verschillende verslavingen. Helaas leidt een langdurig verlies van interesse in het leven vaak tot alcoholisme en in zijn meest ernstige vormen. Het niveau van huiselijk geweld, algemene agressiviteit kan toenemen.

Een belangrijke rol hierbij wordt gespeeld door naaste mensen: zij zijn de eersten die de veranderingen opmerken. Soms is het de moeite waard om te luisteren naar wat ze hebben opgemerkt. Misschien is dit de sleutel tot het oplossen van het probleem van de zinloosheid van het leven.

We hopen dat je leven vol zit met interessante gebeurtenissen, mensen en betekenissen!

Dokter-psycholoog Borisov O. B.

Lees ook:

Voeg een reactie toe

*