Мужская депрессия "Mannen huilen niet" - dit stereotype leidt vandaag de dag de levens van de meeste mannen, ongeacht leeftijd en status. Maar geloof in dit principe helpt niet om een ​​harmonieuze psycho-emotionele toestand te handhaven: elk jaar neemt het probleem van de mannelijke depressie toe en sociale stereotypen verergeren de situatie alleen.

De praktijk leert dat de meeste mannen zich schamen voor hun emoties, ze als zwak beschouwen en proberen op elke mogelijke manier om zich te distantiëren van hun eigen ervaringen. Welnu, om je gevoelens met iemand te delen, is in het algemeen een taboe-onderwerp. Vandaar de ontkenning van de depressieve toestand en zijn verborgen en "gewijzigde" toestanden. Als een vrouw nog toegeeft naar een psycholoog te gaan, dan zijn de meeste mannen bij de receptie van de arts van de ziel in de pre-suïcidale toestand.

Meestal wordt mannelijke depressie tot uitdrukking gebracht door zijn "assistenten": agressie, verschillende verslavingen, overmatige seksuele activiteit en in de vorm van psychosomatische ziekten.

Het is belangrijk om te begrijpen dat depressie geen zwakte van karakter is. Het is het eerste baken voor het feit dat het leven verandering vereist. En een bezoek aan een psychotherapeut betekent ja zeggen tegen je eigen gezondheid en de kwaliteit van je leven.

Over de oorzaken van mannelijke depressie

Bestaat er een wiskundig exacte relatie tussen oorzaak en depressie? Nee, dat is het niet - elk geval is uniek, omdat we boos zijn op wat belangrijk voor ons is, en voor elke man - het is iets van hemzelf. En al het werk met klinische patiënten maakt het mogelijk om enkele van de meest "populaire" factoren te identificeren die de oorzaak van depressie worden. Laten we ze opsommen:

  1. verlies van werk;
  2. mislukkingen in uw persoonlijke leven;
  3. seksuele problemen;
  4. lange conflictsituatie op het werk, gebrek aan voldoende rust;
  5. de dood van een geliefde;
  6. echtscheiding;
  7. financiële beroering, schulden;
  8. fysiek en seksueel geweld (voor de periode van adolescentie en jeugd);
  9. het niet bereiken van doelen (feitelijk tijdens de midlifecrisis);
  10. verschillende psycho-traumatische situaties van persoonlijke aard.

Soms vinden depressieve symptomen zich zonder een begrijpelijke reden. In dergelijke gevallen is het eerder een secundaire depressie die is ontstaan ​​tegen de achtergrond van versleten zenuwstelsel; eenvoudiger zijn uw neuronen "moe". Dus, als de mentale en emotionele toestanden al zijn verbroken, dan kan de ontwikkeling van depressie alles dienen.

Erfelijke en hormonale factoren

Er wordt aangenomen dat een bepaald percentage van de bereidheid tot depressie is geërfd. En als een van uw oudere familieleden leed aan een aandoening, waaronder depressieve episodes, dan nemen de risico's van het 'oppakken' van de depressie toe. De connectie van overerving is echter nog niet volledig bewezen.

De tweede vraag is de relatie tussen hormonen en depressiviteit. In een extreem ruwe versie kunnen we een groep "hormonen van geluk" onderscheiden:

  • oxytocine - een hechtingshormoon: het wordt geproduceerd in situaties van tederheid, warmte, seksuele intimiteit en ook in het omgaan met huisdieren;
  • dopamine - versterkend hormoon (gewenst en ontvangen): het wordt in het bloed gegooid wanneer we het gewenste bereiken;
  • endorfine - een hormoon van helden: het is ontwikkeld in stressvolle, gevaarlijke en extreme situaties. Het leidt tot een sterke activering van het zenuwstelsel, een afname van de spanning waarin het genot wordt ervaren;
  • serotonine - een sociaal hormoon, wordt geproduceerd als we het gevoel hebben dat we worden erkend en goedgekeurd. Datzelfde mythische hormoon van vreugde.
Indirect zijn al deze hormonen enkele regulatoren van onze psycho-emotionele toestand. Hun tekort kan enigszins onderdrukt dienen, maar geen depressie.

Als langdurige depressie en zwakte gepaard gaan met een gebrek aan hormonen, dan zal de psycholoog hier niet helpen - speciale behandeling is vereist bij het aanwijzen van hormonale geneesmiddelen. Problemen met de ontwikkeling en regulatie van de hoeveelheid van bepaalde hormonen kunnen worden geërfd.

Symptomen van depressie bij mannen

Klassiek drievoudig depressief syndroom:

  1. wilsonbekwaamheid en motorische vertraging;
  2. hypotomische gemoedsreductie (de intensiteit van alle mentale processen neemt af);
  3. het verval van intellectuele vaardigheden en activiteiten.

Dit is echter een ziektebeeld dat vaak wordt geassocieerd met andere stoornissen. En toch, ongeveer in deze vorm, wordt depressie gevonden bij vrouwen (apathie, onverschilligheid, gebrek aan gevoelens van vreugde, verdriet). Bij mannen krijgt depressie echter niet altijd een klassiek uiterlijk.

Meestal herkennen mannen emotionele problemen eenvoudigweg niet en komen vervolgens krachtige afweermechanismen ter hulp, waardoor het beeld van depressie compleet verandert. Kortom - het is antisociale manifestaties en agressie.

In principe kunnen signalen over de ontwikkeling van een depressieve toestand dienen als:

  • verhoogde prikkelbaarheid en nervositeit;
  • uitbarstingen van agressie en woede;
  • scherpe en frequente stemmingswisselingen (een gevaarlijk symptoom);
  • verstoring van slaap-waakritmes;
  • somatische symptomen (verschillende pijnen en kwalen);
  • verzwakking van seksueel verlangen, neurotisch verlies van erectie;
  • scherpe opkomst van extreme hobby's;
  • gokken (ludomanie) - een pathologische neiging tot gokken;
  • ontwikkeling van chemische afhankelijkheden (alcoholisme, drugsverslaving, roken);
  • totale zorg op het werk.

En toch is het de moeite waard om een ​​aantal ambiguïteiten van verschillende symptomen op te merken. Extreme sporten vervullen andere functies, niet geassocieerd met depressie. Wat hier van belang is, is het feit dat er plotseling vreemde hobbies optreden: een hoogtevrees begint bijvoorbeeld te springen met een parachute. In dergelijke gevallen kan het gewoon een poging zijn om de groeiende depressie opnieuw te creëren en een eigenaardige imitatie van zelfmoord.

Over het algemeen hebben dergelijke symptomen de functie van vermomming: het feit van corruptie is niet alleen verborgen voor de omgeving, maar ook voor zichzelf.

Hoe om te gaan met depressie?

Belangrijke opmerking: Depressie is een klinisch en ernstig syndroom dat vaak een behandeling door een patiënt vereist. In "thuissituaties" is het onmogelijk om depressies te genezen, daarom zal het meer gaan over het voorkomen van een ontwikkelingsstoornis.

Het is noodzakelijk om eerlijk te zijn tegen jezelf. Het belangrijkste probleem voor veel mannen is de acceptatie van hun eigen emoties en ervaringen. Het is niet nodig om de sterke helft van de mythische vermogens en mogelijkheden toe te schrijven: ten eerste, een man is een gewoon persoon. Het herkennen van je emoties betekent ontdekken met wat je nodig hebt om mee te werken.

Als je groeiende onderdrukking en zwakte voelt, wees dan niet stil. Familieleden, vrienden, nabije mensen kunnen een goede bufferzone worden om groeiende wanhoop te stoppen. Zoals ze zeggen, houdt depressie van oren. Deel uw ervaringen, letterlijk gesproken: een dialoog met een belangrijk persoon op zich heeft immers een krachtig psychotherapeutisch potentieel. En tegelijkertijd bestaat het gevaar van emotionele afwijzing, wat de staat kan verergeren.

Probeer de oorzaak van uw toestand te achterhalen. Geen enkele behandeling is logisch, totdat de oorzaak is geëlimineerd of de houding ervan niet wordt heroverwogen. Laten we zeggen dat een man op het werk een systematische schending van zijn gevoel van eigenwaarde tegenkomt: vernedering van zijn superieuren. Uiteindelijk levert alles wat we doen geen resultaten op totdat de situatie verandert. Je kunt een wond pas naaien als al het vuil is gereinigd. In onze situatie is de keuze niet groot: spreek openlijk met de autoriteiten over de onaanvaardbaarheid van een bepaald gedrag of verander de werkplek.

Besteed meer aandacht aan een gezonde rust. Depressie is ook een aandoening van het zenuwstelsel, in het bijzonder van de hersenen. Overmatige werkdruk, rust van slechte kwaliteit en pogingen om te ontspannen met alcohol of drugs verergeren de aandoening alleen. Breng tijd door voor rustige wandelingen, lectuur lezen of zelfs mediteren. Het herstel van de hulpbronnen van het centrale zenuwstelsel draagt ​​bij aan de algemene verbetering van de aandoening.

Toon sociale activiteit. Zelfs door het "niet willen" is het soms handig om met zijn vrouw te gaan winkelen of met het kind in de bioscoop. De mens is een fundamenteel sociaal wezen en zijn activiteit in de samenleving is een belangrijk onderdeel van een succesvolle psycho-democratische staat.

Belangrijke retraite

Helaas is de ontwikkeling van depressie soms slechts een symptoom van andere stoornissen en ziekten: het is van groot belang om 'pure' depressie te onderscheiden van derde pathologieën: door de onderliggende ziekte zonder behandeling te laten, riskeer je je geestelijke gezondheid.
Onder mentale stoornissen worden depressieve toestanden gevonden wanneer:

  1. bipolaire affectieve stoornis (stemming springt van euforie naar diepe moedeloosheid);
  2. terugkerende depressie (een speciale vorm van depressie, wanneer acute depressieve aanvallen 1-2 weken duren en worden gescheiden door "lichte" intervallen in een maand of langer);
  3. schizofrenie en schizoaffectieve aandoeningen (complexe en langdurige behandeling van de ziekte., Kan chronisch zijn., Vooruitgang zonder behandeling);

Onder de somatische oorzaken van depressie (somatogene depressie) kan zijn:

  1. hoofdtrauma;
  2. vergiftiging, ernstige infecties;
  3. veel endocriene ziekten (stoornissen in de schildklier en andere);

Dus om de mogelijkheid van andere ziekten uit te sluiten, moet u niet de volledige psychologische en fysiologische diagnose opgeven. Het begrijpen van de oorzaken van de ziekte is een natuurlijke sleutel tot succes in de behandeling!

Dokter-psycholoog Borisov O. B.

Lees ook:

Voeg een reactie toe

*