Sociale statistieken zeggen dat ongeveer een kwart van alle huwelijken uit elkaar valt. En echtscheiding is niet het gemakkelijkste in het leven van welke man dan ook. Zonder in te gaan op de redenen voor echtscheiding, laten we eens kijken waarom het echtscheidingsproces gepaard gaat met moedeloosheid en soms zelfs ernstige depressie.

Kort over echtscheiding

Omdat het emotionele leven het lot is van de psychologische wetenschap, laten we het begrip echtscheiding vanuit het gezichtspunt van deze kenniswereld structureren. Eerst worden in de scheiding drie fasen onderscheiden:

  1. overweging en beslissing over echtscheiding;
  2. planning van familie liquidatie;
  3. eigenlijk, echtscheiding (scheiding).

Het is ook de moeite waard om te wijzen op de veelzijdige aard van de relaties die na de scheiding eindigen, dus zij onderscheiden ook de volgende soorten echtscheiding:

  • juridische;
  • emotioneel;
  • sociale;
  • economische.

We zullen geïnteresseerd zijn in scheiding met zijn emotionele gevolgen. Laten we dus kijken naar de oorzaken van de ontwikkeling van depressie.

Oorzaken van emotionele problemen

Na de beëindiging van de scheiding begint de zogenaamde post - mortemperiode . De belangrijkste taak van deze periode is de herstructurering van haar nieuwe familiesysteem (alleenstaand), de stabilisatie ervan en de acceptatie van de onomkeerbaarheid van de situatie.

Afhankelijk van de redenen voor de scheiding, worden de ervaringen van elke man uitgedrukt door verschillende emoties en kracht. Als de echtscheiding in een vriendelijke sfeer en met wederzijdse instemming is verlopen, dan is in de regel zelfs een banale slechte bui niet lang.

Echtscheiding, die een redding voor een man is geworden (bijvoorbeeld een vrouw met hysterische kenmerken) kan over het algemeen geen spijt veroorzaken; verdriet veroorzaakt slechts een verloren tijd.

En toch gaat de echtscheiding meestal gepaard met zeer ernstige emotionele schokken, die moeilijk te accepteren zijn, maar het is noodzakelijk om te overleven. Ten eerste is de belangrijkste oorzaak van depressieve notities de vernietiging van het beeld van "wij" en de noodzaak om ons "ik" en "jij" opnieuw op te bouwen, de noodzaak om een ​​geheel nieuwe visie voor de toekomst te creëren.

Ten tweede, als een sterke emotionele verbinding wordt verbroken, dan komt er een periode van verwoesting, die subjectief zeer pijnlijk wordt ervaren. In het begin kan er een gevoel van verlies aan betekenisvolle oriëntatiepunten optreden .

Депрессия после развода и смысл жизни

Ten derde is het de vernietiging van levensstereotypen. We zullen het nieuwe ritme van het leven moeten aanvaarden, met nieuwe noodzakelijke zaken, met de behoefte om ons dagelijkse schema te herzien. Dit komt met name tot uiting wanneer de echtgenoten vrijwel onmiddellijk "in verschillende hoeken" vertrekken.

Ten vierde is dit een sterke toename van de onzekerheid in de toekomst. Achter de ingestorte afbeelding van de wereld volgt de vraag: "Wat zal er daarna gebeuren?". En meteen kan het antwoord daarop niet worden gevonden - dus de sterkste angst kan ontstaan, in sommige gevallen eindigt het met neurose-achtige verschijnselen.

De normatieve periode van de verlieservaring (een scheiding is de vorm) wordt beschouwd als een periode van niet meer dan een jaar (± een maand). Depressie, die doorgaat na deze periode, vereist psychotherapeutische interventie.

Symptomen van pozvozvodnoy depressie

Ten eerste het syndroom van 'onherstelbaar verlies'. Er is een deprimerend gevoel dat een man iets heeft verloren dat nooit kan worden gevonden of vervangen. Dit is niet altijd van toepassing op de persoonlijkheid van de vrouw - het kan een relatie zijn, een bepaald ritme van het leven, enz. Het gaat meestal gepaard met een gevoel van wanhoop, angst en angst.

Voor het grootste deel zijn reacties op echtscheiding compenserende reacties, wanneer een man koortsachtig probeert te vervangen wat hij heeft verloren.

Hier is het gepast om de metafoor van een hongerige persoon te citeren: een persoon die op het punt staat om te verhongeren is klaar om alles te eten wat kan worden gegeten, wat de volledige gastronomie niet zal doen.

Случайные половые связи и депрессия

Fig. 2 - Met de hulp van talloze losse seksverbindingen probeert een man de kloof te dichten van de emotionele intimiteit die hij had met zijn vrouw.

Er kunnen absoluut chaotische seksuele relaties zijn die als een inferieure substituut voor emotionele intimiteit dienen, maar in feite de negatieve staat van de mens verergeren. Het tweede voorbeeld van zo'n "vervanging" is een totale onderdompeling in een soort van activiteit (werk, hobby, enz.). Het lijkt de indruk te wekken van behoeftigheid, zinvolheid en werk, maar brengt ook geen voldoening, en bovendien - soms fysiek uitgeput. Stoppen in deze situatie is onmogelijk - omdat je alleen moet blijven met je pijnlijke ervaringen.

In het geval van emotioneel gevoelige mannen kan een tegengestelde reactie worden waargenomen: volledige apathie, verlies van interesse in alles en iedereen . De wereld lijkt gezien te worden vanwege de modderige grijze tule, de anhedonia komt eraan - de fundamentele onmogelijkheid om van iets te genieten. Als deze toestand wordt uitgesteld, is het de moeite waard om na te denken over het begin van een depressie en de noodzaak van professionele hulp te erkennen.

De langdurige depressie, de weigering om te helpen bij gebrek aan eigen middelen om het hoofd te bieden, zijn beladen met verschillende pathologische gevolgen: van alcoholisatie tot zelfmoordpogingen.

In het algemeen, in de klassieke beschrijving, kan deze periode worden gekenmerkt als de tijd van emotionele shock, "fossielen" met angst en angst, waaraan vaak somatische symptomen zijn gehecht, zoals slaap- en eetluststoornissen.

De crisisperiode overwinnen

Er zijn dingen die we niet kunnen controleren. En echtscheiding is er een van. Soms proberen de echtgenoten na een formele scheiding vast te houden aan de al verbroken relatie. Het is de moeite waard om dit te laten varen, in de eerste stadia van het overwinnen van de betekenis van dergelijke acties daar.

De periode van leven, verbonden met verdriet, vervult de belangrijkste functie - de aanpassing van een persoon in een nieuwe levenssituatie, leven zonder een gewoon persoon en een typisch levensplan.

Verdriet en verdriet, als het ware, "zuiveren" de plek in een persoon en creëren een leegte die later kan worden gevuld met nieuwe ervaringen en aangename herinneringen. Deze periode is dus simpelweg om te overleven, het herkennen van het recht op hun emoties en misschien ook van het lijden.

Je kunt ook proberen in de stroom van je ervaringen te vinden wat ons het meest steunt en raakt: het wordt een solide ondersteuning voor het opbouwen van een nieuw leven. Dit is een moeilijk en pijnlijk proces, maar het is heel logisch dat we tegen de achtergrond van onze onderdrukking de geneugten van het leven beter gaan voelen.

Депрессия и время

Fig. 3 - Soms is het enige wat we nodig hebben om een ​​moeilijke periode te overleven tijd.

Bovendien is het noodzakelijk om te leren om tijd en plaats te verlaten om alleen te zijn met zichzelf. Zonder onderdompeling in routine, in uw favoriete "rescue" -gevallen. Om een ​​tien minuten durende vrijheid te geven aan de loop van je gedachten en gevoelens is niet moeilijk, en zelfs zo'n onderneming draagt ​​een krachtige psychotherapeutische lading.

Val niet uit het sociale leven: in de maatschappij kun je steun vinden. Gematigde communicatie met vrienden, met hun ouderfamilie, helpt om de verbittering van verlies te 'delen'. Ja, en gewoon om te delen met een belangrijk persoon zijn staat - is al nuttig.

Laten we dus samenvatten: echtscheiding is verwant aan een gevoel van verlies, dat gepaard gaat met verdriet. En deze toestand is het waard om te accepteren en te "leren rouwen" ten behoeve van jezelf. Verlaat een plek in je nieuwe wereld voor jezelf, houd contact met betekenisvolle mensen. Weigeren compenserende reacties, zoals willekeurige verbindingen en totale intrekking op het werk. Herken het recht op je gevoelens en emoties - leef ze. En tot slot, zeg je leven "Ja!" Naar een nieuw stadium van persoonlijke groei.

Dokter-psycholoog Borisov O. B.

Lees ook:

Voeg een reactie toe

*