Sociale statistieken zeggen dat ongeveer een kwart van alle huwelijken uiteenvalt. En echtscheiding is niet het gemakkelijkste in het leven van welke man dan ook. Zonder in te gaan op de redenen voor echtscheiding, laten we eens kijken waarom het echtscheidingsproces gepaard gaat met moedeloosheid en soms ernstige depressies.

Echtscheiding in het kort

Omdat het emotionele leven het lot is van de psychologische wetenschap, laten we het begrip echtscheiding vanuit het gezichtspunt van deze kenniswereld structureren. Ten eerste zijn er drie fasen in een scheiding:

  1. nadenken over en beslissen over een scheiding;
  2. gezinsplanning;
  3. Eigenlijk een echtscheiding (scheiding).

Het is ook de moeite waard om te wijzen op de veelzijdige aard van relaties die na een scheiding eindigen, daarom worden ook de volgende soorten echtscheiding onderscheiden:

  • juridische;
  • emotioneel;
  • sociale;
  • economische.

We zullen geïnteresseerd zijn in scheiding met zijn emotionele gevolgen. Laten we dus kijken naar de oorzaken van depressie.

Oorzaken van emotionele problemen

Na het finaliseren van de echtscheiding komt de zogenaamde post - echtscheidingsperiode . De belangrijkste taak van deze periode is de herstructurering van haar nieuwe familiesysteem (alleenstaand), de stabilisatie ervan en de goedkeuring van de onomkeerbaarheid van de situatie.

Afhankelijk van de redenen voor de scheiding, worden de ervaringen van elke man uitgedrukt door verschillende emoties en kracht. Als de echtscheiding in een vriendelijke sfeer werd gehouden en met wederzijdse instemming, blijft er in de regel zelfs een banale slechte bui lang bestaan.

Een echtscheiding die een redding voor een man is geworden (bijvoorbeeld een vrouw met hysterische trekken) is misschien helemaal niet te betreuren; verdriet veroorzaakt alleen verloren tijd.

En toch gaat een echtscheiding meestal gepaard met zeer ernstige emotionele omwentelingen, die moeilijk te accepteren zijn, maar het is noodzakelijk om ze te overleven. Ten eerste is de belangrijkste oorzaak van depressieve notities de vernietiging van het beeld van 'wij' en de noodzaak om uw 'ik' en 'u' opnieuw op te bouwen, de noodzaak om een ​​absoluut nieuwe visie op de toekomst te creëren.

Ten tweede, als een sterke emotionele verbinding wordt verbroken, begint een periode van leegte, die subjectief zeer pijnlijk wordt ervaren. In het begin kan er een gevoel van verlies van levensgevoelige herkenningspunten zijn .

Депрессия после развода и смысл жизни

Ten derde is het de vernietiging van levensstereotypen. We zullen moeten leren omgaan met het nieuwe ritme van het leven, met de nieuwe noodzakelijke dingen, met de behoefte om onze dagelijkse planning te heroverwegen. In het bijzonder komt dit tot uiting in het geval dat de echtgenoten bijna onmiddellijk "naar verschillende hoeken" verspreiden.

Ten vierde is dit een sterke toename van de toekomstige onzekerheid. Want de samengevouwen foto van de wereld zou de vraag moeten zijn: "Wat zal er daarna gebeuren?". En het antwoord daarop wordt niet onmiddellijk gevonden - dit kan aanleiding geven tot een sterke angst, in sommige gevallen resulterend in neurose-achtige verschijnselen.

De normatieve periode van verlies (scheiding is de vorm) wordt beschouwd als een periode van niet meer dan een jaar (± een maand). Depressie die doorgaat na deze periode vereist psychotherapeutische interventie.

Symptomen van postverdunningsdepressie

Ten eerste het syndroom van "onherstelbaar verlies". Er is een benauwend gevoel dat een man iets had verloren dat nooit kon worden gevonden of vervangen. Dit heeft niet altijd te maken met de persoonlijkheid van de vrouw - het kan een relatie zijn, een bepaald gewoon ritme van het leven, enzovoort.

Voor het grootste deel is de reactie op een scheiding een compenserende reactie, wanneer een man verwoed probeert te compenseren voor wat hij heeft verloren.

Hier is het gepast om de metafoor van een hongerige persoon te geven: een persoon op de rand van de hongerdood staat klaar om alles te eten wat gegeten kan worden, wat de goedgevoede fijnproever niet zal doen.

Случайные половые связи и депрессия

Fig. 2 - Met de hulp van talloze informele seksuele relaties probeert een man de kloof te dichten van de emotionele intimiteit die hij en zijn vrouw hadden.

Absoluut chaotische seksuele relaties kunnen optreden, die als een inferieure substituut voor emotionele intimiteit dienen, maar in feite de negatieve toestand van een man verergeren. Het tweede voorbeeld van zo'n "substitutie" is totale onderdompeling in een soort van activiteit (werk, hobby, enz.). Het lijkt een indruk van noodzaak, zinvolheid en werkgelegenheid, maar brengt ook geen voldoening en bovendien put het fysiek uit. Stoppen in een dergelijke situatie is onmogelijk - omdat je met je pijnlijke ervaringen alleen gelaten moet worden.

In het geval van emotioneel gevoelige mannen kan de tegenovergestelde reactie worden waargenomen: volledige apathie, verlies van interesse in alles en iedereen . De wereld lijkt gezien te worden door de modderige grijze tule, de anhedonie komt, de fundamentele onmogelijkheid om plezier van iets te krijgen. Als deze aandoening wordt uitgesteld, moet u nadenken over de beginnende depressie en de noodzaak van professionele hulp erkennen.

Langdurige depressie, weigering om te helpen met een gebrek aan eigen middelen om het hoofd te bieden, is beladen met verschillende pathologische gevolgen: van alcoholisme tot zelfmoordpogingen.

In het algemeen kan deze periode in de klassieke beschrijving worden gekenmerkt als een tijd van emotionele shock, 'fossielen' met angst en angst, waaraan somatische symptomen, zoals slaapstoornissen en eetlust, vaak zijn gehecht.

De crisisperiode overwinnen

Er zijn dingen waar we geen controle over hebben. En echtscheiding is er een van. Soms proberen echtgenoten na een formeel formele echtscheiding vast te houden aan reeds verbroken relaties. Het is noodzakelijk om hier afstand van te doen, in de eerste stadia van het overwinnen van de betekenis van dergelijke acties is dat niet het geval.

De periode van het leven, gebonden door verdriet, vervult de belangrijkste functie - de aanpassing van een persoon in een nieuwe levenssituatie, het leven zonder een gewoon persoon en een typisch levensplan.

Verdriet en verdriet 'zuiveren' als het ware een plek in een persoon, waardoor een leegte ontstaat die later kan worden gevuld met nieuwe ervaringen en aangename herinneringen. Dus deze periode is gewoon om door te gaan en erkent het recht op je emoties en misschien ook op lijden.

Je kunt ook proberen in de stroom van je ervaringen te vinden wat ons ondersteunt en het meest pijn doet: het zal een solide ondersteuning worden voor het opbouwen van een nieuw leven. Dit is een moeilijk en pijnlijk proces, maar het is heel logisch dat we tegen de achtergrond van onze onderdrukking de geneugten van het leven beter gaan voelen.

Депрессия и время

Fig. 3 - Soms is het enige wat we nodig hebben om een ​​moeilijke periode te overleven tijd.

Bovendien is het de moeite waard om te leren tijd en plaats te verlaten om alleen te zijn met jezelf. Zonder onderdompeling in de routine, in uw favoriete "rescue" -zaak. Het is niet moeilijk om een ​​tien minuten durende vrijheid te geven aan je gedachten en gevoelens, en zo'n onderneming draagt ​​een krachtige psychotherapeutische lading.

Het is niet nodig om uit het sociale leven te stappen: je kunt steun vinden in de maatschappij. Gematigde communicatie met vrienden, met zijn ouders, helpt de verbittering van verlies te 'delen'. En alleen al om uw toestand met een significant persoon te delen, is al nuttig.

Kort samengevat: een scheiding is verwant aan het gevoel van verlies, dat gepaard gaat met verdriet. En deze toestand is het waard om te accepteren en te "leren rouwen" ten behoeve van jezelf. Verlaat een plaats voor jezelf in je nieuwe wereld, blijf in contact met belangrijke mensen. Weigeren compenserende reacties, zoals willekeurige verbindingen en totale zorg in het werk. Herken het recht op je gevoelens en emoties - leef ze. Tot slot, vertel je leven "Ja!" Door op een nieuw niveau van persoonlijke groei te stappen.

Psycholoog Borisov, O. B.

Zie ook:

Voeg een reactie toe

*