Tegenwoordig is de situatie zodanig dat veel mannen van middelbare en vaak jonge leeftijd overtreding van de potentie hebben. Uit angst om een ​​arts te raadplegen, nemen mannen steeds vaker hun toevlucht tot het gebruik van synthetische drugs om hun potentie te vergroten en vergeten ze natuurlijke remedies die bijdragen aan het verbeteren van de erectiele functie. Synthetische middelen hebben slechts één belangrijk voordeel: ze verhogen de potentie onmiddellijk. De beroemde Viagra begint bijvoorbeeld een half uur na opname te werken en behoudt het effect gedurende 5 uur.

Het verbeteren van de potentie impliceert natuurlijk niet alleen acties gericht op het verbeteren van de seksuele functie, maar ook het verbeteren van het hele lichaam, waarvan de toestand rechtstreeks de seksuele functie van mannen beïnvloedt.

Problemen met potentie kunnen tijdelijk zijn, wanneer erectiele disfunctie gedurende een korte periode wordt waargenomen, en permanent, wanneer erectiestoornissen gedurende een lange tijd aanwezig zijn. Als zo'n probleem zich voordoet, kun je, voordat je naar een dokter gaat, proberen het zelf op te lossen door een advies te volgen over het handhaven van de gezondheid van mannen.

Verhoogde potentie door natuurlijke methoden

1. Voeding speelt een cruciale rol in het functioneren van het hele organisme. Voedsel moet alle noodzakelijke voedingsstoffen voor het lichaam bevatten, met name vitamines en mineralen die nodig zijn voor de werking , waarvan de belangrijkste zink, selenium, vitamine E, C en vitamines van groep B zijn. Elke dag moet u de dagelijkse behoefte aan deze stoffen invullen.

2. Speciale oefeningen om de potentie te vergroten zijn gericht op het verhogen van de bloedcirculatie in de bekkenorganen en het trainen van de spieren van de potentie - de pubic-coccygeale spieren. Deze oefeningen nemen niet veel tijd in beslag en geven na de eerste trainingsweek een merkbaar resultaat.

3. Seksuele functie en seksuele begeerte zijn direct gerelateerd aan het niveau van het mannelijke geslachtshormoon testosteron. Een laag testosterongehalte in het mannelijke lichaam veroorzaakt een afname van de potentie en het seksuele potentieel. Dit is vooral Лишний вес и потенция belangrijk voor mannen van middelbare en oudere leeftijd, van wie de testosteronniveaus geleidelijk beginnen af ​​te nemen (met ongeveer 1-1,5% per jaar na 25 jaar).

4. Overgewicht bij mannen is de ergste vijand van potentie. Het feit is dat overgewicht niet alleen testosteron verlaagt, maar ook het niveau van oestrogeen verhoogt - de vrouwelijke geslachtshormonen, waarvan een overmatig niveau niet alleen leidt tot erectiestoornissen, maar ook tot een verslechtering van de algemene gezondheidstoestand van een man. Bovendien leidt overgewicht tot hart- en vaatziekten en diabetes mellitus, die ook serieuze factoren zijn voor het verminderen van potentie en gezondheidsrisico's.

Om overgewicht te diagnosticeren, is het noodzakelijk om de middelomtrek van een man te meten - 94 cm of meer geeft aan dat hij overgewicht heeft.

5. Weigeren van het gebruik van alcoholische dranken, roken en het gebruik van verdovende middelen. Het feit dat slechte gewoonten de grootste vijand van potentie zijn, is al lang bewezen door artsen. Alleen al het wegwerken van slechte gewoonten kan de seksuele functie van mannen dramatisch verbeteren.

6. Een sedentaire levensstijl helpt de potentie te verminderen. Opgemerkt wordt dat vertegenwoordigers van sedentaire beroepen een meer uitgesproken neiging hebben tot aantasting van de potentie dan vertegenwoordigers van beroepen wiens beroep wordt geassocieerd met lichamelijke activiteit. Daarom is een andere effectieve manier om de potentie te vergroten fysieke activiteit en actieve sporten.

Als de bezigheid echter vereist dat je de hele dag en nacht in een zittende houding zit, zal de Kegel-oefening , gericht op het trainen van de spierkracht van het schaambeen, helpen om de situatie te corrigeren. Het voordeel van deze oefening is dat u niet hoeft op te staan ​​van uw werkplek om het uit te voeren.

7. Vaak ontstaan ​​er problemen met de erectiele functie op basis van psychologische ervaringen. Dit kunnen de gevolgen zijn van mislukte geslachtsgemeenschap, gebrek aan vertrouwen in hun seksuele vermogens, enz. In elk geval moet je de geslachtscomplexen kwijtraken, zo niet onafhankelijk, en dan met de hulp van artsen - een sekstherapeut of psychotherapeut.

Стресс и потенция 8. Vermijd stress, langdurige depressie en angst. Wanneer het lichaam vatbaar is voor eventuele ervaringen, wordt de seksuele functie geremd. Dit komt door het oude mechanisme van bevruchting, waarvan de essentie is dat het nageslacht wordt geboren in de meest gunstige omstandigheden.

9. Krijg voldoende slaap. Slaap minimaal 8 uur per dag. Slaap moet plaatsvinden in optimale omstandigheden in volledige stilte en duisternis.

Over de kwestie van de toenemende potentie moet uitvoerig worden benaderd, dan zal de effectiviteit van de behandeling veel hoger zijn.

Zie ook:

22 opmerkingen

  • Stanislav zegt:

    Goede dag! Zeer nuttige site, ik heb dergelijke mensen al lange tijd niet gezien!) Vertel een goede specialist uroloog-seksuoloog in Moskou! Bij voorbaat dank!

  • Ilya zegt:

    Krijg veel noten en een mooie dame, zodat je dat wilt.

  • Kunst zegt:

    Houd noten zure room en gedroogde vruchten noten !!! Veel geluk voor iedereen

  • Andrew zegt:

    Vertel me wat (specifiek) producten verhogen ???? Wel zo dat op Vera ... zodat in plaats van een horizontale balk 😉 was

  • Pavlik zegt:

    Natuurlijk noten ... dan cacao. Natuurlijk veroorzaakt het meer aantrekkingskracht ... van beschikbare zeevruchten, inktvis, kaviaar, nou ja, er zijn nog steeds zeeëgel-kaviaar (ik heb het niet geprobeerd - maar een krachtig hulpmiddel), het is beter om zeevoedsel te zeggen ... en een spijker van het programma, zoals de dorpskinderen zeggen (meestal met zo'n uitzicht) - of sterk veranderende ideeën over menselijke vermogens) - dit is iets - ramsha, of Bear bow))

  • Daria zegt:

    En als de natuurlijke methoden niet het gewenste effect geven? Geen artikel over dit onderwerp?

    • Camilla zegt:

      Als ze niet helpen, zijn er twee opties: je doet iets verkeerd, of je kunt een dokter zien.

  • VALDAY zegt:

    verse ui.

  • sss zegt:

    Eet gefrituurde stiereneieren in een koekepan!

  • Masis zegt:

    Activiteit en noten.

  • Maxim zegt:

    Meer dan 30 was er een afname van het verlangen en het ontbreken van de juiste hardheid.

    Dit is mijn recept, het heeft me geholpen.

    De praktijk heeft aangetoond dat veel drinken en kan niet lang duren, en als je een beetje drinkt en in een korte tijd helpt het zelfs.
    Bier niet meer dan 2 flessen van 0,5 liter, drink niet meer dan 1,5 uur. - Bier is in dit geval vooral schadelijk.
    Wodka niet meer dan 6 glazen, drink niet meer dan 1,5 uur.

    In plaats daarvan geen chips, pistachenoten of visgerechten.

    WAARSCHUWING!
    Doen squats, zeer diepe squats, achterblijven en wiebelen.
    Iets breder dan de schouders, maar af en toe smal of heel breed, we tonen diversiteit.
    We strekken onze benen uit elkaar, maar soms wordt het tegenovergestelde bij elkaar gebracht.
    Zorg dat je een langhalterrek bouwt, zodat je altijd kunt hurken.
    Gewicht is gemiddeld, niet zwaar.
    De rug is recht, het hoofd kijkt omhoog.
    In de aanpak:
    20 herhalingen als de vertraging kort is. - voornamelijk in de ochtend.
    10 herhalingen als de vertraging lang is met wiebelen. - voornamelijk in de middag.
    8-16 benaderingen gedurende de hele dag, we werken 's morgens,' s middags en 's avonds, de eerste benadering is onmiddellijk' s ochtends.
    Benaderingen kunnen en zullen minder doen, hoeveel je kunt doen, naar beneden komen en 4 denk ik.
    Sterker nog, ik loop gewoon overdag naar elke vrije tijd en hurk.
    Als na 20 herhalingen de ademhaling en benen moe worden, dan doe je alles goed.
    Dergelijke squats, dit is geen volwaardige training, er is geen overwerk.
    We werken elke dag!

    En elke ochtend een koude douche.

    En in geen geval nooit te veel eten, niet te veel eten! Er is altijd de helft van wat je kunt. Beter vaker.
    Op een lege maag gedurende de dag, voor het eten een ei drinken.

    Van alles wat ik heb geprobeerd, is het meest nuttige ding squats, als je naar de schommelstoel gaat en je 1-2 keer per week squat - dit is dat niet!

    WAARSCHUWING!
    Als u een jock bent, kunnen koolhydraten in een gel of maltodextrine een negatief effect hebben! Eet ze niet.
    Overtraining kan ook een slecht effect hebben!

    So! Werk elke dag meerdere keren per dag, één benadering per keer, met een gemiddeld gewicht van 10-20 herhalingen, met een diepe squat, met een vertraging aan de onderkant.

    Een pluspunt zou walnoot en honing zijn, maar in mijn praktijk gaven alleen squats een echt effect.

  • Maya zegt:

    En als problemen met potentie niet alleen ontstaan? Ik ben bang dat mijn man iets ernstigs heeft, maar hij wil geen dokter zien ...

  • Oleg zegt:

    Na ongeveer 35 jaar begon ik 's ochtends voorzichtiger te lopen en het dieet zorgvuldiger te volgen, zodat de buik niet groeit. Het is soms moeilijk om voldoende te slapen, te werken ... werken ... Maar ik neem nota van de Kegel-oefeningen uit het artikel, bedankt! Toch zit ik veel in de middag. Ik ben eerder een voorstander van natuurlijke manieren om de potentie te versterken, het is beter om het dieet en de levensstijl te corrigeren dan alle soorten pillen in mezelf te gooien.

    • Andrew zegt:

      VOLLEDIG ONDERSTEUNING !!!!! MODE VAN DE DAG ALL SOLVES !!!!

  • Kestrel001 zegt:

    Salo, heren. Ja, het is vet, voor selenium. Evenals andere producten die dit spoorelement bevatten.
    Over het algemeen is selenium als antioxidant behoorlijk noodzakelijk voor het lichaam.

    > noten .. dan cacao

    En weer producten met een grote hoeveelheid antioxidanten. In het laatste geval werkt chocolade vrij goed, alleen bitter (van 73% cacao) en een beetje.

  • John zegt:

    Vang mannelijke mussen, snijd hun eieren af ​​... je kunt mussen loslaten, ze leven vredig door ... maal mussen met een mixer en voeg 5 eieren per halve kop citroensap toe aan citroensap ... voeg na een week een lepel honing toe en eet een halve theelepel drie keer per dag voor of na een maaltijd en 's nachts smeer je op de penis ... in twee weken krijg je een slimme stijgbuis en een verdomde libido, wanneer zelfs een vrouw aan de horizon al een verlangen opwekt

    • Andy zegt:

      Bedankt, hinnikend))

      • Andrew zegt:

        Evenzo)))

  • Alexander zegt:

    Bedankt voor de nuttige en interessante informatie!

  • Hedgehog zegt:

    Zure room, bier 0.5, hoe sterker, hoe beter. Ik weet niet waarom, maar ik heb het. En pistachenoten. Bier tenminste, en noten en zure room als je wilt na het avondeten. Probeer het me geholpen.

  • Andrew zegt:

    Er is een vraag, niet over het onderwerp waarheid, maar toch ...
    In de laatste keer mislukte een paar keer dat Andrew Jr. faalde ... zijn vrouw begon hem over te halen naar de apotheek te gaan voor Viagra ... had het nog nooit eerder geprobeerd (Viagra), dus de vraag is of er bijwerkingen zullen zijn van één applicatie ??? En zal dit niet van invloed zijn op de potentie in de toekomst? En ja, de site is goed! Ik heb veel nieuwe dingen voor mezelf geleerd! Dank aan iedereen die nuttige opmerkingen achterlaat !!!!! Wachten op een antwoord)

    • Eugene zegt:

      Andrew, vanwege een ontvangst van Viagra, zal er niets gebeuren. Bovendien is het de officiële tool die wordt gebruikt bij de behandeling van erectiestoornissen.

  • Voeg een reactie toe

    *