Gedroogde abrikozen zijn gedroogde abrikozenvruchten. De belangrijkste waarde van gedroogde abrikozen is dat bij het drogen van abrikoos de meeste van haar nuttige sporenelementen behouden blijven. Vergeleken met hun oorspronkelijke uiterlijk, is het "formaat" van gedroogde vruchten handig om te snacken op elk moment - ze nemen niet veel ruimte in, waardoor je ze overal mee naartoe kunt nemen, plus ze hebben dezelfde voedingssamenstelling als fruit .

Польза кураги для мужчин Nuttige eigenschappen en samenstelling van gedroogde abrikozen

Gedroogde abrikozen zijn niet zo rijk aan vitamines, als op sporenelementen. Het product bevat veel kalium, magnesium, fosfor, ijzer, calcium, koper en kobalt. Van vitamines in gedroogde abrikozen bevat vitamine C, retinol (vitamine A), nicotinezuur, B 1 , B 2 , B 5 . Gedroogde abrikozenkoolhydraten zijn fructose en glucose. Ze worden gemakkelijk opgenomen door het menselijk lichaam en hebben de voorkeur boven de gebruikelijke zoetigheden - sucrose.

Nuttige eigenschappen van gedroogde abrikozen voor de gezondheid van de man:

  1. Hoog gehalte aan kalium en magnesium, helpt de gezondheid van het hart te behouden, voorkomt spierkrampen.
  2. Het is een bron van calcium. Met een voldoende hoeveelheid calcium zal alle testosteron worden verzonden naar het onderhoud van andere systemen, d.w.z. worden vrijgemaakt van het onderhoud van botweefsel (meer hierover in "Voedingssupplementen om testosteron te verhogen" ).
  3. Het verbetert de darmfunctie, omdat het de rijkste bron van vezels is (aanzienlijk meer dan in vers fruit). Voor mannen betekent dit de preventie van urologische ziekten (prostatitis, impotentie), omdat met het actieve werk van de darm de bloedcirculatie in de bekkenorganen verbetert.
  4. Het helpt het lichaam van gifstoffen , radionucliden en zouten van zware metalen te reinigen .
  5. Een goede bron van ijzer, vooral nodig voor mensen met bloedarmoede door ijzertekort.
  6. Het helpt de bloeddruk te normaliseren, helpt de bloedvaten te reinigen vanwege het hoge gehalte aan nicotinezuur.
  7. Gedroogde abrikozen kunnen worden gebruikt als een vervanging voor geraffineerde suiker, chocolade, bakkerijproducten.

Kunnen gedroogde abrikozen de seksuele functie verbeteren?

Vanwege het hoge vezelgehalte en het activerende effect op de bloedsomloop in de geslachtsdelen, zijn gedroogde abrikozen theoretisch in staat om de potentie bij mannen te verbeteren . Goede bloedcirculatie in het genitale gebied, verbetert het werk van de testikels bij de synthese van androgenen en sperma, met een positieve invloed op hormonen.

Belangrijke tips voor het gebruik van gedroogde abrikozen

Het is zeer wenselijk om gedroogde abrikozen te wassen voor gebruik, omdat vaak sanitaire normen tijdens opslag en transport van het product niet worden gerespecteerd. Het negeren van deze aanbeveling kan ertoe leiden dat de gunstige eigenschappen van het product elkaar overlappen vanwege het vuil dat in uw lichaam terechtkomt.

Voordat u een deel van het product inneemt, controleert u het voor kopieën van mindere kwaliteit en gooit u het weg. Bij onderzoek kunt u schimmelformaties, verwend product met ongepast uiterlijk, enzovoort vinden. Dit betekent niet dat u een microscopische analyse van elke gedroogde abrikoos moet doen - een eenvoudig basisonderzoek van het product.

Hoe te gebruiken?

Gedroogde abrikozen zijn een op zichzelf staand product, klaar om te eten. U kunt er echter ook uw dagelijkse maaltijden mee vullen. Voeg bijvoorbeeld gedroogde abrikozen toe aan havermout of een andere geschikte pap die u eet. Je kunt gedroogde abrikozen met kwark gebruiken. Dat wil zeggen, er is voldoende ruimte voor culinaire experimenten.

Hoeveel gedroogde abrikozen kunnen per dag worden gegeten?

Op de dag wordt het niet aanbevolen om meer dan 100-150 gram gedroogde abrikozen (5-7 middelgrote stukken) te eten. In grote hoeveelheden kan dit product verhoogde peristaltiek en irritatie van de darmen veroorzaken.

Wie zou niet moeten meedoen aan gedroogde abrikozen?

Gedroogde abrikozen kunnen gecontra-indiceerd zijn:

  • Diabetici in grote hoeveelheden. Afhankelijk van het type diabetes , kunnen gedroogde abrikozen in beperkte hoeveelheden worden toegestaan ​​of worden verboden door de behandelende arts. Als u een dergelijke diagnose hebt, moet u met de artsen overleggen of het in bepaalde gevallen mogelijk is om gedroogde abrikozen te eten.
  • Gipotonikam. Van gedroogde abrikozen is bekend dat ze de bloeddruk verlagen. Bij lichte hypotensie kan het in zeer kleine hoeveelheden worden gegeten, met ernstige pathologie, het gebruik ervan moet volledig worden opgegeven.
  • Zwaarlijvige mensen. In de meeste gevallen raden voedingsdeskundigen niet aan om gedroogde abrikozen te gebruiken in de aanwezigheid van overgewicht, maar soms mag het worden geconsumeerd op vastendagen.
  • Allergie-patiënten. Als er uitslag, jeuk of netelroos optreedt na het eten van gedroogde abrikozen, moet u antihistaminica nemen en deze niet meer in uw dieet opnemen.