DrLahlali.org
De druk is normaal!

Groenten en fruit in de voeding van hypertone

inhoud

We hebben er zelfs onwillekeurig over gehoord en gelezen over de juiste voeding. Reclame-oproepen overvallen mensen overal. Dit gebeurt zo vaak, en in reclame en - irritant, dat de persoon niet meer reageert op de betekenis en afbeeldingen. Maar de betekenis is aanwezig wanneer we opgeroepen worden om gezond, natuurlijk voedsel te eten: fruit en groenten. Ze schrijven en zeggen dat vruchten zelfs van de druk helpen. Maar hypertensie is plakkerig, als een virus. Het lijkt en is niet besmettelijk, maar bijna de hele planeet is ziek. Het is het overwegen waard. Adverteren is adverteren, zijn er vruchten die de druk verminderen? De waarde van groenten en fruit bij voedingshypertensie

Drukvruchten verminderen

Niemand schreef een bekende en vooral een goede zin toe: "Man, er is iets ..." klopt, de meerderheid van de lezers verschijnt automatisch in het geheugen en vervangt de finale: "... wat eet hij." En Pythagoras werd eraan toegeschreven, en Hippocrates. Er is het in het Duits, in een van de werken van Ludwig Feuerbach.
Het is niet zo belangrijk waar de bron, als de essentie.

Voeding en beweging zijn de twee belangrijkste componenten die ingebed zijn in de basis van gezondheid. Ze kunnen zelfs ruzie maken met erfelijkheid.

Er zijn nog steeds veel componenten die beweren. Maar - laten we beginnen met voeding. Wanneer hij leert dat zijn bloeddruk hoog is, zal zelden iemand onmiddellijk denken aan fruit, denken veel mensen: alleen pillen kunnen helpen tegen de ziekte. En je hebt een aantal maatregelen nodig. En fruit is nodig en groenten en medicijnen om de druk effectiever te verminderen. Ja, groenten en fruit zijn essentieel in het menu voor hypertensie, veel hebben drukverlagende eigenschappen.

Vleeseters, die zelden kruidenproducten gebruiken, pacificeren de ziekte moeilijker.
Dit is geen oproep "Weg met het vlees!" - eiwitvoer is ook nodig. Praten over fruit is bedoeld om ons te laten nadenken over onze helpers bij het herstel, niet om ze te negeren. Keuze in voeding

"Fruit" leven

Er zijn een fenomenale mensen op onze planeet, ver van de bewoonde wereld. Dit is de Hunza-stam. Ze wonen niet ver van andere nederzettingen, in de Himalaya (Noord-India). Vanwege geografische en andere redenen is hun dieet vrijwel uitsluitend beperkt tot het fruitdieet. Op het gebied van residentie worden in hunzakutsov veel abrikozen geteeld. Mensen eten sappig fruit in de zomer, oogsten gedroogde abrikozen voor de winter.

Er zijn meningsverschillen over hun gezondheid en levensduur. Maar geen van de disputanten vermeldde over hart- en vaatziekten. Ze zeggen dat hunzakuts ofwel absoluut gezonde long-levers zijn of dat er ziektes gebeuren, maar de vaten zijn normaal. Dus nee, maar het feit is: de stam bestaat, en het overheersende dieet van de bevolking is fruit. Reden om naar dit type producten te kijken.

Welke vruchten zijn goed voor het verminderen van de druk

Er zijn mensen die vlees niet respecteren. Maar zelfs geharde vleeseters respecteren de vruchten niet. Ze zijn lekker, waarom respecteer je ze niet.
De persoon is opmerkzaam en mensen hebben het opgemerkt: na één soort fruit verbetert de gezondheidstoestand gestaag, maar kan niet worden gezegd over ander fruit. Verschillende mensen hebben dergelijke veranderingen - niet hetzelfde. Waarom?
Het is geïnteresseerd en wetenschappers.

Met de ontwikkeling van de wetenschap, toen medicijnen verschillende ziektes bestudeerden, classificeerde ze deze. Arteriële hypertensie kreeg de eerste officiële naam: hypertensie.

Hartaanvallen en beroertes zijn goed voor bijna 70% van alle sterfgevallen in de wereld. Zeven van de tien mensen sterven door verstopping van de slagaders van het hart of de hersenen. In bijna alle gevallen is de reden voor zo'n vreselijk einde hetzelfde - drukstoten als gevolg van hypertensie.

Om de druk naar beneden te brengen kan en zou moeten zijn, anders niets. Maar dit geneest de ziekte zelf niet, maar helpt alleen om met de gevolgen om te gaan, en niet met de oorzaak van de ziekte.

De werkzaamheid van het geneesmiddel, berekend met de standaardmethode (het aantal hersteld tot het totale aantal patiënten in een groep van 100 mensen die een behandeling ondergingen) was:

  • Druknormalisatie - 97%
  • Eliminatie van adertrombose - 80%
  • Eliminatie van hartkloppingen - 99%
  • Hoofdpijn - 100%
  • Verhoog de vrolijkheid overdag, verbeterde nachtrust - 97%
Bij hypertensie zijn fruit over het algemeen gunstig, ze sparen een verzwakt lichaam, voeden het met vitamines, organische zuren en veel nuttige stoffen.

Dit hield rekening met: de hypertensieven adviseerden een hoofdzakelijk plantaardig dieet. Experimenten hebben aangetoond: sommige vruchten die er regelmatig in zitten, hebben een positief effect op hun welzijn. Dit werd objectief bevestigd: fruit kan worden geconsumeerd door hoge bloeddruk. Maar niet alles.

Кофе повышает или понижает давление Zie ook: Koffie verhoogt of verlaagt de druk

Welke vruchten verlagen de bloeddruk echt? Dit waren:

  • Bananen - niet groeien, maar actief worden geconsumeerd in ons land;
  • Kiwi - ook exotisch uit het buitenland;
  • Appels - fruit is niet schaars, vaak ten onrechte genegeerd, maar hij is niet erger dan anderen;
  • Abrikozen - niet alleen hunzakuts geven voor iedereen gezondheid;
  • Citroenen - beroemd om hun vitamines, organische zuren, ze zijn nuttig voor hypertensieve patiënten;
  • Grapefruits - verbetert de toestand van bloedvaten en metabolische processen van citrusvruchten;
  • Granaten. Om de prestaties te verminderen, zijn alleen zure of enigszins onrijpe variëteiten geschikt, totdat snoep wordt verzameld;
  • Pruimen. Behandel ook de top vijf met hypertensieve problemen (naast medicatie);
  • sinaasappelen;
  • kokosnoten;
  • persimmon;
  • Druiven.

Waarom veel vruchten een bloeddrukverlagend effect hebben

Bananen om de druk te verminderen Bananen . Bananen zijn goed als het hart voeden met kalium, magnesium, maar weinigen weten hoe ze de druk beïnvloeden. Dit exotische fruit vermindert het voorzichtig. De vrucht van een banaan, het is nodig om te verduidelijken, geen vrucht, botanisch is het een bes. Maar het voordeel van het mysterieuze (waar anders kun je zo'n bes zien?) Product is geweldig. Vraag: verlaagt een banaan of verhoogt de druk - dubbelzinnig.

Druk banaan - verlaagt. Maar niet alles. Hij heeft een eigenschap - om het bloed een beetje te verdikken (zoet, uiteindelijk komt de "siroop" uit).

Dik bloed is moeilijker door de vaten te laten circuleren, de snelheid vertraagt. Dit "houdt niet van" het lichaam, de bloedvaten worden versmald om de snelheid van de bloedstroom te verhogen. De druk kan zelfs toenemen. Bananen moeten daarom worden gecombineerd met bloedverdunbaar zuur voedsel of mogen niet onder druk worden gebruikt door mensen met dikker bloed dan de norm is voor de gezondheid.

Als hypertensie is toegenomen, kun je bananen eten. Maar laat je niet meeslepen: het zijn calorieën van suikers die de vrucht vormen. Bij hypertensie met een normale bloedviscositeit zijn bananen zeer nuttig en zal de druk beginnen terrein te verliezen.

Een interessant feit: als bananen zijn opgenomen in het hypotone menu, zal zijn toestand ook verbeteren. Er is een normalisatie van bloeddrukindicatoren voor een van de abnormale afwijkingen.

Citroenen om hypertensie te verminderen Citroenen . Citrus curatief afzonderlijk en in recept formuleringen geverifieerd door traditionele geneeskunde. Door de alkalische balans aan te passen, normaliseren citruses verstoorde processen. Alkaline - omdat citroen een reactie heeft, hoewel het zuur smaakt, het is scherp alkalisch. We zijn er net aan gewend geraakt om de zure smaak te nemen - voor zuur. Dit is vaak waar. Maar de alkalische smaak - zuur, citroenbevestiging.

Als het lichaam sterk wordt aangezuurd met voedsel dat voornamelijk van dierlijke oorsprong is, corrigeert citrus deze onbalans . Het is onmogelijk om de schalen sterk te laten schommelen: de balans van media is een metgezel van gezondheid.

Citroen werkt ook als een vrucht voor een zachte maar betrouwbare drukval. Volgens het werkingsmechanisme is citroen vergelijkbaar met ACE-blokkers, maar het wordt gunstig gekenmerkt door de afwezigheid van ongewenste effecten die inherent zijn aan deze groep geneesmiddelen.

Verhalen van onze lezers

Versloeg hypertensie thuis. Het is een maand geleden dat ik de druksprongen ben vergeten. Oh, hoeveel heb ik alles geprobeerd - niets hielp. Hoe vaak ging ik naar de kliniek, maar ik kreeg keer op keer nutteloze medicijnen voorgeschreven en toen ik terugkwam, haalden de dokters gewoon mijn schouders op. Eindelijk, ik heb de druk overwonnen en dit allemaal dankzij dit artikel. Iedereen die problemen heeft met druk - lees zeker!

Kiwi . Wanneer een persoon arteriële hypertensie heeft, probeert hij het leven te stroomlijnen. Diversificeer voedsel (adverteren werkt nog steeds). En nadenkt over hoe je jezelf kunt helpen? Wat te eten? In de supermarkten kun je - veel vinden. Kiwi - heerlijk fruit, geurend. Verhoogt de kiwi de bloeddruk niet of verlaagt deze de bloeddruk? Het antwoord zal niet teleurstellen. Kiwidruk - verlaagt.

Kiwi om de druk te verminderen Kiwi heeft een unieke reeks stoffen die hypertensiepatiënten ten goede komen. Magnesium is vooral rijk aan fruit in combinatie met kalium - wat nodig is voor hypertensie, naast een smakelijk product en hartondersteuning. Fiber Kiwi bindt natrium en een deel ervan wordt uit het lichaam verwijderd. En dit maakt ook het gebruik van kiwi uit druk mogelijk: natriumvasthoudvloeistof in grote hoeveelheden is niet nodig. Dit element draagt ​​bij aan de zwelling en het aantal bloeddruk van hem hierboven. Kiwi helpt om te gaan met overtollig natrium.

Abrikozen. Deze vruchten hebben niet alleen een antihypertensief effect. Ze zijn tot op zekere hoogte ook antiarrhythmisch. Als hypertensie zo'n complicatie, aritmie, zou kunnen krijgen, zouden verse abrikozen zo vaak mogelijk in het menu moeten worden opgenomen. Abrikozen en zwelling kunnen "rijden". Een goede vervanger voor askorutinu - versterk de wanden van bloedvaten. Zonder inherente contra-indicaties voor geneesmiddelen. Kilogrammen hiervoor zijn ze - niet nodig. Drie stukken per dag is al een enorme steun voor herstel. Op zoek naar wat voor soort fruit de bloeddruk daadwerkelijk verlaagt, normaliseert het? Koop sappige abrikozen.

Полезные свойства брусники при гипертонии Zie ook: Nuttige eigenschappen van lingonberry met hypertensie

Abrikozen om de druk te verminderen Ingeblikt verliezen ze veel waardevol. Maar gedroogde, gedroogde abrikozen zijn nuttig. Ze genezen ook voor de darmen, waarover zelden wordt gesproken in verband met een toename van de druk. Maar er is het concept van 'intestinale hypertensie'. Als het werk van het maag-darmkanaal niet wordt gedebugd, zijn drukstoten onvermijdelijk. Abrikozen komen te hulp, onthoud alleen hun kracht.

Sinaasappelen . Door het genezende effect van deze citrusvruchten zitten ze dicht bij citroenen. Bovendien "drijven ze" natrium uit het lichaam, die indirect een hypotensief effect hebben.

Kokosnoten om de druk te verminderen Kokosnoten. Waarschijnlijk moeten Afrikanen schijnen met de gezondheid van hun bloedvaten. Kokoswater, het eetbare deel van een buitenlands product, is praktisch een concentraat van nuttige stoffen. Macronutriënten, vitamines, organische zuren. Een speciale plaats onder de laatste is laurinezuur. De naam is niet algemeen bekend, maar het heeft een zeldzame eigenschap: om vaten tegen de afzetting van cholesterol op hen te beschermen. Ja, en de snelheid van cholesterol onder liefhebbers van kokosmelk is laag.

Druiven. Over deze reus in vergelijking met anderen, wordt de bes anders gesproken. Iemand benadrukt dat het schadelijk is voor hypertensieve patiënten, anderen beweren: het is nuttig. Alles is bekend door ervaring. Hiervoor bestaat de wetenschap om zijn niches te verkennen. Gecontroleerd en druiven.

Ze zeggen hetzelfde voor een lange tijd: een beetje rode wijn in de avond is voor het welzijn van het hart. Wijnen, let op druif.

Druiven om de druk te verminderen En waarom? Het hart is rechtstreeks afhankelijk van de gezondheid van het bloed dat bloedvaten levert. Druivenvaten - ten voordele. Met mate, zonder er overheen te gaan, niet in kilogrammen. De wetenschap heeft het onderzocht.
Ratten houden meestal niet van. Dit is begrijpelijk. Maar deze dieren gebruikt in experimenten, de mensheid is verplicht tot vele prestaties.

Dat druiven gecontroleerd op ratten. Kunstmatig geprovoceerd met hypertensie, en daarna werden ze behandeld. Een deel - met voorbereidingen, een andere - door druiven toe te voegen aan het menu van de rat. De studie werd uitgevoerd door Amerikanen in Michigan. Universitaire wetenschappers hebben diagnostische apparatuur, in de 21e eeuw kun je experimenteren met een hoge betrouwbaarheid van conclusies.

De druiven zijn niet toegegeven aan drugs. Cured beide groepen experimenten. Maar meer geluk behandeld smakelijk. De dieren werden genezen zonder onaangename gevolgen, en de behandelde ratten leden. De medicijnen verlaagden hun bloeddruk, maar een onderzoek onthulde bijwerkingen op het hart.
Ratten zijn dieren, maar het zijn zoogdieren, warmbloedig. Eeuwenlang, door ze te gebruiken in de wetenschap, hebben wetenschappers gezien: de gegevens die oorspronkelijk zijn verkregen in experimenten met dieren worden vervolgens bevestigd in de medische praktijk.

Druivenkuur (er is zoiets) zegt hetzelfde. Als het met mate is, heeft de vraag "ofwel - of" met druk en druiven een eenduidig ​​antwoord: deze bes wordt niet groter, het vermindert de druk aanzienlijk. Het massagehalte van de genezende componenten, met name antioxidanten, flavonoïden - het belangrijkste "actieve bestanddeel" van druiven. Eet het veilig.

Opgemerkt: donkere rassen hebben de voorkeur boven hypertensieve patiënten. Licht kan de bloeddruk enigszins verhogen - ook goed, alleen voor hypotensie. En de vaten versterken alle soorten en zelfs gedroogde kammen (de basis van de borstel, waar de bessen aan vastzitten) in bouillon - genezing.

Groenten en hypertensie

Hypertensieven en groenten zijn nuttig, welke van hen de druk verlagen, zoals de praktijk ook aantoont, bevestigen wetenschappelijke studies.

Hier is een "smakelijke lijst":

  • Groenten om de bloeddruk te verlagen Zoete rode peper;
  • pompoen;
  • wortelen;
  • Witte kool;
  • aubergine;
  • bloemkool;
  • Beets - het behandelt zelfs hypertensie;
  • knoflook;
  • courgette;
  • Tomaten.
  • Drukverhogende groenten en fruit

    Omdat er zoveel nuttige hypertone stoffen in een groente- en fruitpatroon zitten, is het logisch om te veronderstellen dat er ook groenten en fruit zijn die de druk verhogen. Met al hun bruikbaarheid gebeurt het. Maar er is immers hypotonie, ze zullen ook profiteren van kennis.

    Wat voor soort fruit of groenten, niet iedereen weet, en verhoog de druk:

    • Zoete granaatappel. Ja, granaatappel kan anders werken: zuur AD zal bewegen, zoet - omhoog;
    • Peren.

    Trek conclusies

    Hartaanvallen en beroertes zijn goed voor bijna 70% van alle sterfgevallen in de wereld. Zeven van de tien mensen sterven door verstopping van de slagaders van het hart of de hersenen.

    Vooral angstaanjagend is het feit dat veel mensen zelfs niet vermoeden dat ze hypertensie hebben. En ze missen de gelegenheid om iets te repareren, simpelweg dooming zichzelf dood.

    Symptomen van hypertensie:

    • hoofdpijn
    • cardiopalmus
    • Zwarte stippen voor ogen (vliegen)
    • Apathie, prikkelbaarheid, slaperigheid
    • Wazig zicht
    • zweten
    • Chronische vermoeidheid
    • Gezichtszwelling
    • Gevoelloosheid en koude rillingen
    • Druk springt
    Zelfs een van deze symptomen zou je moeten afvragen. En als er twee zijn, aarzel dan niet - u hebt hoge bloeddruk.

    Hoe hypertensie te behandelen, wanneer er een groot aantal medicijnen is die veel geld kosten?

Link naar hoofdpublicatie
->