In dit artikel wil ik mijn persoonlijke ervaringen met stoppen met roken delen. De afgelopen vijf jaar heb ik niet gerookt, hoewel ik een roker was met ervaring. Nadat ik op de middelbare school begon te roken, heb ik heel lang met dit destructieve fenomeen in mijn leven geleefd. Ik heb vaak en vaak gerookt en bereikte soms verpakkingen per dag. Ik rookte 's morgens,' s nachts, na het eten, terwijl ik autorijden, wandelen, tijdens pauzes, praten met vrienden, als het saai was, toen ik aan het werk was, zelfs als mijn keel pijnlijk was!

Natuurlijk, toen mensen veel praatten over de noodzaak om te stoppen met roken, begon ik het te proberen. Ik las boeken, berekende hoeveel ik zou sparen zonder sigaretten te kopen, las artikelen over de gevaren van roken en de mogelijke gevolgen. Niets hielp, nou, of een maximum van een maand!

Zonder op te geven met proberen te stoppen met roken, werd ik op een dag nog steeds bezocht door gedachten die me deden stoppen met het stoppen van sigaretten. Al deze gedachten, ik zal proberen de stellingen over te brengen.

De belangrijkste factoren die mij hebben geholpen waren:

  1. "Het beeld van een succesvol persoon" en "De prijs van succes."
  2. "Gezonde competitie".
  3. "Het gevoel dat de tijd opraakt en er niets verandert."
  4. "Ambitie".
  5. "Gezond zijn, kunnen werken."

"Het beeld van een succesvol persoon" en "De prijs van succes"

De moderne wereld moedigt persoonlijk succes, individualiteit aan. Collectieve grijsheid is niet meer in zwang. Financiële onafhankelijkheid, een mooi in reliëf gemaakt lichaam, een dure auto, veel aandacht van het andere geslacht, etc. Op de een of andere manier wil iedereen dit. Toenemende behoeften - verhogingen en morele druk, stress. En de stress wordt zo groot dat als je het af maakt met sigaretten, je een tabaksfabriek thuis moet hebben. Het is duidelijk dat het behalen van succes meer tijd kost dan jezelf met sigaretten te doden. Stress kan op veel manieren worden weggenomen, een van de beste die ik als yoga beschouw (lees "Yoga is het leven." Interview met Yuri Gorgolyuk " ).

"Gezonde competitie"

Er is een uitdrukking dat een slecht exemplaar besmettelijk is. Dit is waar, maar een voorbeeld van succes is gewoon een epidemie. Ik bedoel het succes van een persoon met wie u persoonlijk weet, met wie u communiceert. Ik bedoel niet die "ver weg" van ons mensen zoals Steve Jobs of Henry Ford, bijvoorbeeld. Tegelijkertijd is het belangrijk om te begrijpen dat het succes van de buren "gezonde concurrentie" moet veroorzaken en geen afgunst! "Ik kan ook nog beter zijn" - dit is wat er in je hoofd zou moeten verschijnen!

Geloof me, het werkt. Hoe onafhankelijk je ook denkt te zijn, toch leef je in een samenleving en beïnvloeden de meningen van anderen je. Het is belangrijk voor jou om de mening te hebben van ouders, vrienden, kennissen, collega's, klasgenoten, met wie je ooit zult ontmoeten, "eerste liefde", die je ook ooit zult zien. Op zulke momenten is het belangrijk om zelfverzekerd te zijn! Het is belangrijk om te weten dat je misschien iets niet hebt, maar je bent op de goede weg!

"Het gevoel dat de tijd opraakt en er niets verandert"

Zo'n gevoel als verspilling van tijd lijkt vooral op oudere leeftijd. Op school, op de universiteit, plande je je leven, presenteerde alles net even anders dan het nu is. Deze verklaring is, denk ik, relevant voor 90% van degenen die het lezen. En hoe verder je gaat, hoe meer je beseft dat alles niet volgens jouw plan verloopt. Er zijn veel redenen: je kunt niet iets doen, je kunt jezelf niet forceren, je hebt geen discipline. Uiteindelijk komt alles neer op het feit dat alles haalbaar is, je hoeft het alleen maar te doen, je moet gedisciplineerd zijn en wilskracht en doorzettingsvermogen hebben. En wat zou de vraag kunnen zijn als je niet eens kunt stoppen met roken?

Roken is een van de vele gewoonten waar u een slaaf van bent. Je kunt niet stoppen met roken, je kunt niet bellen, je bent bang om iets nieuws te beginnen. Angst en hulpeloosheid van verschillende afhankelijkheden op de achtergrond van de snelstromende tijd, wanneer je vandaag 30 bent, morgen 35 en binnenkort 40 jaar oud. Is dat niet een reden om na te denken?

"Ambitie"

Ik denk dat niet veel mensen zoals mensen zijn die alles doen om geprezen te worden! Tegelijkertijd zal ik, voor bepaalde acties, graag een persoon ten minste elke dag prijzen, omdat dit zijn medicijn en motivatie zal zijn. Ik heb het over stoppen met roken. Inderdaad, in het begin was het voor mij veel belangrijker dat iedereen om je heen het merkte, zich afvroeg, geprezen, jaloers was op het feit dat ik stopte met roken. In het begin is het slechts een medicijn, een vervanger voor sigaretten voor mensen die stoppen met roken. Daarom, in deze context, laat ambitie voor u werken!

"Gezond zijn, kunnen werken"

Ik herhaal nogmaals dat de artikelen en foto's over de gevaren van roken en de mogelijke gevolgen me een beetje hebben geraakt. Het is effectiever om op een andere manier te stoppen met denken over gezondheid. Helaas leven we in een onstabiel land, waar in geval van moeilijkheden en problemen niemand speciaal gehaast is om te helpen. Sociale steun van de staat is minimaal, het is niet genoeg, zelfs voor slechts een maand om normaal te eten. De gedachte aan de situatie waarin iemand zich bevindt in geval van ziekte en handicap maakt me tot op de dag van vandaag bang.

Sociale voordelen waarvoor u geen dure medicijnen en een verplichte ziektekostenverzekering koopt waarvoor u alleen gratis een klysma kunt krijgen. Nou, als je een bankrekening hebt van enkele miljoenen. En als er geen account is ?! Het werd ziek, misschien wel het duurste "plezier". En als u een gezin hebt? Wie zal je familie ondersteunen, jezelf helpen bij je bejaarde ouders? In een dergelijke situatie stelt de belangrijkste prioriteit in je leven zichzelf voor: "gezond zijn om te kunnen werken!" Je moet hier niet de hele tijd aan denken, zodat je geen fobie hebt. Maar dit moet nog steeds worden onthouden! Misschien is dit de belangrijkste reden die me op de een of andere manier tot de juiste beslissing heeft geduwd - om te stoppen met roken!

Samenvattend

Samenvattend al het bovenstaande, wil ik opmerken dat stoppen met roken om simpelweg niet te roken, vol van consequenties is. Je verbiedt gewoon jezelf iets. Je zult constant enorme wilskracht moeten tonen! Dus kan niet iedereen.

Naar mijn mening zou stoppen met roken deel moeten uitmaken van iets groots, een groot complex idee van een 'succesvolle persoon' en een 'mooie toekomst'. Dit zal je helpen te vergeten dat je niet kunt roken en nadenken over hoe "cool" je zult zijn. Dit zal je helpen om geen andere verslavingen te krijgen, zoals te veel eten, etc. Na een bepaalde tijd stop je met het behandelen van roken als iets ongelooflijks, maar je zult jezelf altijd respecteren voor deze stap, omdat het waarschijnlijk de eerste is op weg naar een ander leven. ! GOED GELUK!

Lees het vervolg, "Life after Quitting Smoking"

Reacties op artikel (1)

  • Evgenia zegt:

    Klasse !!! Zorg ervoor dat je je advies opneemt!

  • Voeg een reactie toe

    *