In dit artikel wil ik mijn persoonlijke ervaringen met stoppen met roken delen. Ik rook al vijf jaar niet, hoewel ik een roker was met ervaring. Toen ik begon te roken op school, heb ik heel lang met dit rampzalige fenomeen in mijn leven geleefd. Hij rookte veel en vaak, bereikte soms een pakje per dag. Hij rookte 's morgens,' s nachts, na het eten, terwijl hij autorijden, wandelen, pauzeren, praten met vrienden, als hij zich verveelde, als hij werkte, zelfs als zijn keel pijn deed!

Natuurlijk, toen er veel gepraat werd over stoppen met roken, begon ik het te proberen. Ik las boeken, deed berekeningen hoeveel ik zou besparen zonder sigaretten te kopen, las artikelen over de gevaren van roken en mogelijke gevolgen. Niets hielp, nou, of hooguit een maand!

Niet stoppen met een poging om te stoppen met roken, toen ik nog steeds de gedachten bezocht waardoor ik uiteindelijk sigaretten moest afstaan. Ik zal proberen al deze gedachten in abstracto door te geven.

De belangrijkste factoren die mij hebben geholpen waren:

  1. "Het beeld van een succesvol persoon" en "De prijs van succes."
  2. "Gezonde concurrentie."
  3. "Het gevoel dat de tijd opraakt, maar er verandert niets."
  4. "Ambitie".
  5. "Wees gezond om gezond te zijn".

"Het beeld van een succesvol persoon" en "De prijs van succes"

De moderne wereld moedigt persoonlijk succes, individualiteit aan. Collectief grijs is niet langer in de mode. Financiële onafhankelijkheid, mooie hulporganisatie, dure auto, grote aandacht voor het andere geslacht, etc. Hoe dan ook, iedereen wenst het. De behoeften nemen toe - ook morele druk en stress nemen toe. En de stress wordt zo groot dat als je sigaretten opstrijkt, je een tabaksfabriek bij je huis moet hebben. Het is duidelijk dat het behalen van succes meer tijd kost dan jezelf met sigaretten te doden. Stress kan op veel manieren worden weggenomen, een van de beste die ik als yoga beschouw (lees "Yoga is leven." Interview met Yuri Gorgolyuk ).

"Gezonde competitie"

Er is zo'n uitdrukking dat een slecht exemplaar besmettelijk is. Dit is waar, maar een voorbeeld van succes is gewoon een epidemie. Ik bedoel het succes van een persoon met wie je persoonlijk bekend bent, met wie je communiceert. Ik bedoel niet die "verre" mensen zoals Steve Jobs of Henry Ford, bijvoorbeeld. Het is belangrijk om te begrijpen dat het succes van de buren "gezonde concurrentie" moet veroorzaken en geen afgunst! "Ik kan ook en zelfs beter" - dat zou in je hoofd moeten verschijnen!

Geloof me, het werkt. Wat je ook als onafhankelijk beschouwt, je leeft nog steeds in een samenleving en je wordt beïnvloed door de mening van anderen. Je hebt de mening nodig van ouders, vrienden, kennissen, collega's, klasgenoten die je op een dag zult ontmoeten, de 'eerste liefde' die je ook op een dag zult zien. Op zulke momenten is het belangrijk om zelfvertrouwen te hebben! Het is belangrijk om te weten dat u misschien nog niets hebt, maar dat u op de goede weg bent!

"Het gevoel dat de tijd opraakt, maar er verandert niets"

Zo'n sensatie als het verlies van tijd lijkt vooral op oudere leeftijd. Op school, aan de universiteit, plande je je leven, stelde je je alles een beetje anders voor dan het nu is. Deze verklaring is, denk ik, relevant voor 90% van degenen die het lezen. En hoe verder je begrijpt dat alles niet volgens jouw plan is. Er zijn veel redenen: je weet niet hoe je iets moet doen, je kunt jezelf niet forceren, je hebt geen discipline. Uiteindelijk zal alles worden teruggebracht tot het feit dat alles haalbaar is, je hoeft het alleen maar te doen, je moet gedisciplineerd zijn en wilskracht en doorzettingsvermogen hebben. En waar kan over worden gesproken, als je niet eens kunt stoppen met roken?

Roken is een van de vele gewoonten waar u een slaaf van bent. Je kunt niet stoppen met roken, je kunt niet bellen, je bent bang om iets nieuws te beginnen. Angst en hulpeloosheid voor verschillende verslavingen tegen de achtergrond van snel vloeiende tijd, wanneer je vandaag 30 bent, morgen 35, en binnenkort 40 jaar. Is dit geen reden om aan te denken?

"Ambitie"

Ik denk dat niet veel mensen zijn die alles doen om alleen te worden geprezen! Tegelijkertijd zal ik voor bepaalde acties graag een persoon elke dag prijzen, omdat het voor hem een ​​medicijn en een motivatie zal zijn. Ik heb het over stoppen met roken. Inderdaad, in het begin was het voor mij veel belangrijker dat ik het opviel, dat ik me verwonderde, mijn lof toejoeg op het feit dat ik stopte met roken. In het begin is het gewoon een medicijn, een sigarettenvervanger voor mensen die stoppen met roken. Daarom, in deze context - laat ambitie voor u werken!

"Wees gezond om gezond te zijn"

Nogmaals herhaal ik dat artikelen en foto's over de gevaren van roken en de mogelijke gevolgen me niet veel hebben geraakt. Het is effectiever om te stoppen met roken om op een andere manier over gezondheid na te denken. Helaas leven we in een onstabiel land, waarin, in het geval van problemen, problemen - niemand heeft vooral haast om te helpen. Sociale steun van de staat is minimaal, het is niet genoeg, zelfs voor slechts een maand om normaal te eten. De gedachte aan de situatie waarin iemand zich bevindt in geval van ziekte en invaliditeit maakt me tot nu toe bang.

Sociale voordelen waarvoor u geen dure medicijnen en OMS kunt kopen, waarvoor u alleen gratis klysma kunt krijgen. Nou, als je een bankrekening hebt voor meerdere miljoenen. En als er geen account is ?! Ziek worden is misschien wel het duurste 'plezier'. En als u een gezin hebt? Wie zal je familie ondersteunen, jezelf helpen bij je bejaarde ouders? In een dergelijke situatie, de belangrijkste prioriteit in je leven smeekt: "gezond zijn om te kunnen bouwen!" Je hoeft hier niet voortdurend over na te denken, zodat je geen fobie hebt. Maar we moeten dit toch allemaal onthouden! Misschien is dit de belangrijkste reden die me op de een of andere manier tot de juiste beslissing heeft geduwd - om te stoppen met roken!

Samenvattend

Samenvattend alles wat gezegd is, wil ik opmerken dat stoppen met roken om simpelweg niet te roken - beladen is. Je verbiedt jezelf gewoon iets. Je zult constant enorme wilskracht moeten tonen! Dus niet iedereen kan.

Naar mijn mening moet stoppen met roken deel uitmaken van iets groots, een geweldig geïntegreerd idee van een 'succesvolle persoon' en een 'mooie toekomst'. Dit zal je helpen te vergeten dat je niet kunt roken en nadenken over hoe "stijlvol" je zult zijn. Dit zal je helpen om geen andere verslavingen te krijgen, zoals te veel eten, etc. Na een bepaalde tijd stop je met stoppen met roken als iets ongelooflijks, maar je zult jezelf altijd respecteren voor deze stap, omdat hij, misschien de eerste op weg naar een ander leven ! GOED GELUK!

Lees het vervolg "Life After You Quit Smoking"

Reacties op het artikel (1)

  • Evgenia zegt:

    Klasse !!! Zorg ervoor dat je je advies opneemt!

  • Voeg een reactie toe

    *