Oleg Krezub - een man wiens activiteit gelijk is aan de activiteit van twee mensen samen, een fruitarbeider. Een constante deelnemer in marathons, fietsafstanden, waterzwemmers en triatlonwedstrijden. Wat is niet normaal, vraag je? Er zijn tenslotte veel mensen actief bij sport betrokken? En je hebt gelijk. Oleg leidde echter niet altijd zo'n manier van leven. Oleg zelf zal vertellen hoe hij zijn leven abrupt kan veranderen.

up-and-na-2

up-and-na-4

Vertel ons iets over jezelf. Hoe ben je bij je 'startpunt' terechtgekomen en wat vroeg je om je leven abrupt te veranderen?

Mijn naam is Oleg Krezub. Ik ben geboren in 1975 in het zuiden van ons land bij de stad Mozdok, waar hij tot 2003 leefde. Nu woon ik in St. Petersburg. Tot 2010 leidde hij een onopvallende "normale" manier van leven, ging werken, dronk, at alles, in het weekend lag hij op de bank en dronk hij bier. Ik ging nooit sporten, en toen ik klein was had ik zelfs reuma, ik kon niet tijdelijk lopen. Na verloop van tijd begon de tekenen van veroudering te merken, toegevoegd tot 96 kg in gewicht, soms begon de druk te stijgen, regelmatig gecontracteerde verkoudheid. Toen ik mijn schoenveters ging vastbinden, merkte ik dat mijn maag me blokkeerde, toen ik plotseling opstond van de bank, werd het donker in mijn ogen. Intern protest begon te groeien, ik begon na te denken over hoe ik leef en hoe ik wil leven. Misschien is de zogenaamde crisis van middelbare leeftijd gekomen. Het gevoel dat het leven gaande is, maar alles is niet zoals je wilt, je leven is als een moeras, waarin hoe meer je wentelt, hoe dieper je erin duikt, en je hoopt allemaal op een "mooie toekomst" die toch niet komt. Op dit moment, en kwam een ​​keerpunt.

Oleg, denk je dat als je net een gezonde levensstijl zou leiden zonder een fruitier te worden, je zo'n grote verandering zou overkomen? Of speelde een verandering in het soort voedsel hier een sleutelrol?

Ja, het veranderen van het soort voedsel speelde een grote rol. In mijn geval was dit het begin van de veranderingen. Maar je kunt op verschillende manieren een gezonde levensstijl gaan leiden. Iedereen heeft verschillende motivaties en redenen. Het belangrijkste is om te beginnen, en deze kwestie niet op te geven.

Welke fase was het moeilijkst?

Het begin van eventuele veranderingen en toezeggingen is het moeilijkste moment. Verderop is onzekerheid, die psychologische spanning creëert. Daarnaast wordt het ongemak veroorzaakt door het feit dat je nooit meer zult eten en proeven van wat je gewend bent, zoals alcohol of vlees. In het begin maakt dit zorgen, maar nu, na een tijdje, is het zelfs grappig dat het me stoorde. Maar het moeilijkste dat ik tegenkwam, is het misverstand van mensen die dicht bij je staan. Ze keken me aan als een geesteszieke persoon, probeerden me van dit idee af te brengen, beangstigden me met allerlei verschrikkelijke ziektes, probeerden me constant te voeden, en deze druk duurde meer dan een jaar totdat iedereen eraan gewend was. In veel opzichten begon ik, vanwege deze druk, betrokken te raken bij sporten om hen te laten zien dat ik mijn gezondheid niet "verpletteren", maar eerder herstel. Zelfs nu, als ik constant deelneem aan uitputtende uithoudingscompetities, voel ik een gebrek aan begrip van familieleden en vrienden. Ze begrijpen nog steeds niet waarom ik dit allemaal nodig heb, als ik gewoon met een blikje bier op de bank kan liggen, en niet naar de Kaukasus ga, samen met dezelfde idioot om bergen te beklimmen. Soms voelt het alsof ze meer ontspannen zijn als ik begon met roken en drinken, maar ik zou alles graag willen.

Ga je actief sporten, vertel je ons iets over je trainingsschema?

Het trainingsschema is flexibel en hangt van veel dingen af. Tijdens de zomer neem ik bijvoorbeeld constant deel aan wedstrijden, waarna ik mezelf 2-3 dagen geef om te rusten en te rusten gedurende 1-3 uur per dag. Als er geen wedstrijden zijn, worden er voorbereidingen getroffen. Meestal 2-4 uur 5 dagen per week, meestal 's ochtends. In de piektrainingsperiode voeg ik 's avonds toe. In het algemeen is het correct om een ​​hele wetenschap te trainen, er zijn veel boeken over dit onderwerp. Het beste is om dit te doen met een competente coach, maar niet altijd is er een kans. Ik maak constant fouten, corrigeer ze en ga verder. Voor mij is het resultaat niet belangrijk in termen van tijd, maar ik doe het meer voor de gezondheid en een gevoel dat ik het kan doen.

Je neemt ook actief deel aan verschillende marathons en sportcompetities. Wat geef je deelname aan de competitie: kan dit een manier zijn om jezelf te testen, of motivatie voor verdere sporten, of gewoon een goed tijdverdrijf?

Alles wat je hebt genoteerd en meer emoties. Vreugde en euforie van het feit dat je het kon doen. Na de finish van een moeilijke race, komt het lichaam in de regel "tot leven", de spieren doen pijn, maar de gemoedstoestand is dat je wilt vliegen en klaar bent om terug te gaan naar het begin. En deze stemming duurt een paar dagen. En in de off-season herinneringen geven kracht en motivatie om te trainen. En deze motivatie is soms nodig, vooral in de winter om 6 uur bij -15 C.

TLI_7966

Te oordelen naar de inzendingen op de blog, is je gekoesterde droom om een ​​"ijzeren man" te worden. Hoe is vooruitgang op dit gebied geen gemakkelijk veld?

Ja, mijn hoofddoel is om te finishen bij een van de moeilijkste eendaagse IRONMAN-uithoudingswedstrijden "Iron Man". Ik ben systematisch op weg naar mijn doel. Je kunt hier niet haasten, omdat je gewoon niet bij de finish kunt komen. En ik wil het niet alleen bereiken, maar doe het in 12-13 uur en krijg niet de angst, maar positieve emoties. Op het moment heb ik met succes meerdere marathons afgewerkt gedurende 42 km, inclusief berg, in verschillende triatlons voor sprintafstand, en in de belangrijkste start van dit jaar VYBORGMAN, dit is de helft van de "ijzeren" afstand, die trouwens mij veel werd gegeven gemakkelijker dan verwacht. Een jaar geleden hoorde ik wat een triatlon was en toen ik VYBORGMAN zag adverteren, was het met zo'n afgrijzen zo geschrokken, maar nu denk ik dat het gemakkelijk was. Training wordt niet verspild.

P1080609

Oleg, alsjeblieft, alsjeblieft, mensen zoiets als "de werkelijkheid omzetten". Wat betekent het voor jou, en hoe manifesteert het zich in jouw leven?

In een notendop is het moeilijk uit te leggen wat dit is en hoe het werkt, velen begrijpen het niet, zelfs niet na het lezen van dit boek (commentaar van Vadim Zeland-Transurfing Reality). Ja dat er gelezen is, velen kunnen het zelfs niet volledig lezen. Ik herlas het meerdere keren, de eerste keer als een gewoon boek, en dan langzaam en bedachtzaam. Het boek gaat over hoe je je dromen kunt realiseren. Er zijn veel gelijkaardige boeken, die ze lezen, je begrijpt dat ze overal over dezelfde methodiek schrijven, alleen in andere woorden. Het verschil tussen dit boek en anderen ligt in het feit dat de auteur niet alleen zegt wat hij moet doen, maar uitlegt hoe het werkt. Het is belangrijk om te beginnen met lezen vanaf de eerste stap en niet te haasten, dan zal alles duidelijk zijn. Ik ben geen fervent aanhanger van de auteur van dit boek en op sommige momenten twijfel ik, maar ik kan in mijn ervaring bevestigen dat de methode die in het boek wordt beschreven, werkt. Ik heb het een paar keer gecontroleerd.

Welke boeken zou je aanbevelen aan iedereen die zijn type voedsel en kijk op het leven wil veranderen?

Je moet niet beginnen met voeding of een kijk op het leven, maar met een goed begrip van wat er om je heen gebeurt, met jou en met mensen om je heen. Als je dit beseft, zullen je opvattingen over het leven en over eten veranderen. Zelfs gedachten zullen veranderen. Ik zou het vergelijken met wakker worden na een lange slaap. In het begin merk je constant dat je denkt: - Waarom merkte ik dit niet eerder op? Om dit te begrijpen, heb ik geholpen met het boeken van 'Transerfing reality'. Voor algemene ontwikkeling kun je de boeken "The Secret" en "Apocriefe Transformatie" lezen.

Wat raad je mensen aan die zichzelf proberen te verbeteren?

Stel een doel en ga ernaar toe. Alleen het doel moet echt en duidelijk zijn. Het doel bijvoorbeeld om af te vallen is niet het doel. Het doel moet duidelijk worden geformuleerd, bijvoorbeeld: - afvallen in 5 maanden bij 10 kg. Maak vervolgens een duidelijk plan voor voeding, lichamelijke activiteit en dagelijkse routine. EN ELKE DAG VOLG HET. Noch wat: - Oh, vandaag is een feestdag, ik eet een stuk van deze cake, of ik wil slapen en iets op straat blaast de wind, waarschijnlijk ga ik vandaag een training missen. Wees vastberaden, vastbesloten en vastberaden en wanneer je het gewenste resultaat bereikt, ben je trots op je prestatie en dit motiveert je sterk om naar andere doelen te zoeken. De tijd vliegt snel en binnenkort zal iedereen verbaasd zijn over je resultaten. Ik herinner me niet wie het zei, maar zei correct: "Doe wat anderen niet willen, en spoedig zul je leven zoals anderen dat niet kunnen."

Nou, het blijft alleen maar om Oleg te bedanken voor een interessant interview, om vervulling van een gekoesterde droom te wensen en nieuwe pieken te veroveren!

Volg de voortgang van Oleg in zijn blog: http://mirfruktoeda.ru/

Voeg een reactie toe

*