Селен Selenium wordt pas halverwege de twintigste eeuw in de klinische praktijk gebruikt - het wordt als toxisch beschouwd. In de jaren 90 wordt selenium herkend als een vitaal spoorelement en na nog eens 10 jaar is het gewoon noodzakelijk voor de gezondheid.

De voordelen van selenium voor mannen

  • Selenium maakt deel uit van een speciaal enzym dat het beschermende membraan van de cel beschermt tegen vernietiging en oxidatie. Gebrek aan selenium leidt tot geleidelijke vernietiging en mutaties in de cellen van het hart, de hersenen, lever, gewrichten en veroorzaakt verschillende ziekten, waarvan de meest verschrikkelijke kanker is (preventie van prostaatkanker is bijzonder relevant voor mannen).
  • Selenium stimuleert de vorming van antilichamen en verhoogt de bescherming tegen verkoudheid en infectieziekten.
  • Selenium heeft een beschermend effect tegen de schadelijke effecten van milieuvervuiling en slechte gewoonten, zoals roken en alcohol drinken. Dankzij selenium worden zware metalen, zoals cadmium, kwik, lood en arseen actiever uit het lichaam verwijderd.
  • Selenium is belangrijk voor het functioneren van de schildklier, evenals de bescherming tegen schade door vrije radicalen.
  • Selenium is noodzakelijk voor de gezondheid van mannen, omdat het deelneemt aan de biosynthese van het belangrijkste mannelijke hormoontestosteron, het normale functioneren van de geslachtsdelen ondersteunt, de kwaliteit van sperma verbetert en wordt gebruikt bij de behandeling van mannelijke onvruchtbaarheid . Een deel van het selenium wordt samen met het sperma afgegeven, dus een voldoende hoeveelheid selenium is nodig voor mannen die een actief seksleven leiden.
Dagtarief van selenium voor mannen: 70-100 mcg.

Producten die selenium bevatten

De onbetwiste leider in het gehalte aan selenium is Paranoot: 1917 ± 230 mcg per 100 g product. Het blijkt dat het gebruik van een paar paranoten per dag, de dagelijkse snelheid van selenium geeft.

Селен в продуктах

Figuur 1 - Producten die selenium bevatten.

Selenium kan ook worden verkregen uit verschillende voedingsadditieven, vitamine-minerale complexen, maar niet alle zijn geschikt voor consumptie. Dergelijke preparaten kunnen een anorganische vorm van selenium bevatten, die slecht door het lichaam wordt opgenomen.

Selenium, testosteron en vruchtbaarheid

(Fragment uit het boek Testosteron Factor, Shafiq Kaadri, 2007)

Selenium heeft een direct effect op testosteron en bevalling. Dit sporenelement en zijn moleculaire complexen vormen een hulpmiddel bij het proces van testosteronproductie, bekend als de biosynthese-route. Het is ook essentieel voor de rijping van anatomisch normaal en levendig sperma. Spermatozoa geproduceerd op de achtergrond van lage niveaus van selenium, hebben problemen met mobiliteit. Ze bewegen niet goed, omdat ze onregelmatige staarten en andere structurele defecten hebben.

Selenium helpt ook het lichaam te ontgiften. Dit element is een van de belangrijkste structurele elementen in de groep van ontgiftende enzymen, vooral bekend als glutathionperoxidasen, die het bevel geven om het lichaam van chemische aandoeningen te reinigen. Milieutoxines (benzine uitlaatgassen, pesticiden), die voornamelijk oestrogenen zijn, worden gedeeltelijk geneutraliseerd door dit team van moleculen.

Neem dagelijks 200 mcg selenium. Dit voedingssupplement wordt speciaal aanbevolen voor mannen die regelmatig worden blootgesteld aan industriële chemicaliën, die te veel vlees, rook of problemen met de bevalling hebben.

Zie ook:

Voeg een reactie toe

*