Селен Tot het midden van de twintigste eeuw wordt selenium niet gebruikt in de klinische praktijk - het wordt als toxisch beschouwd. In de 90 jaar wordt selenium erkend als een vitaal sporenelement en na nog eens 10 jaar is het gewoon noodzakelijk voor de gezondheid.

Voordelen van selenium voor het lichaam van mannen

  • Selenium maakt deel uit van een speciaal enzym dat het beschermende membraan van de cel beschermt tegen vernietiging en oxidatie. Gebrek aan selenium leidt tot geleidelijke afbraak en mutaties in de cellen van het hart, de hersenen, lever, gewrichten en veroorzaakt verschillende ziekten, waarvan de ergste kanker is (vooral belangrijk voor mannen is de preventie van prostaatkanker).
  • Selenium stimuleert de vorming van antilichamen en verhoogt de bescherming tegen verkoudheid en infectieziekten.
  • Selenium heeft een beschermende eigenschap tegen de schadelijke effecten van milieuvervuiling en slechte gewoonten, zoals roken en alcohol drinken. Dankzij selenium worden zware metalen zoals cadmium, kwik, lood en arseen actiever van het lichaam uitgescheiden.
  • Selenium is belangrijk voor de werking van de schildklier en beschermt het ook tegen schade door vrije radicalen.
  • Selenium is noodzakelijk voor de gezondheid van mannen, omdat het deelneemt aan de biosynthese van het belangrijkste mannelijke hormoon-testosteron, het normale werk van de geslachtsorganen ondersteunt, de kwaliteit van het sperma verbetert en wordt gebruikt bij de behandeling van mannelijke onvruchtbaarheid . Een deel van het selenium wordt samen met het sperma uitgescheiden, dus mannen die een actief seksleven hebben, hebben een voldoende hoeveelheid selenium nodig.
Dagelijkse norm van selenium voor mannen: 70-100 mcg.

Producten die selenium bevatten

De onvoorwaardelijke leider in het gehalte aan selenium is de paranoot: 1917 ± 230 μg per 100 g product. Het blijkt dat het gebruik van een paar paranoten per dag een dagelijkse hoeveelheid selenium oplevert.

Селен в продуктах

Fig.1 - Producten die selenium bevatten.

Selenium kan ook worden verkregen uit verschillende voedingsadditieven, vitamine-minerale complexen, maar ze zijn niet allemaal geschikt voor gebruik. Dergelijke preparaten kunnen een anorganische vorm van selenium bevatten, die slecht door het lichaam wordt opgenomen.

Selenium, testosteron en vruchtbaarheid

(uittreksel uit het boek "Testosteron Factor", Shafiq Kaadri, 2007)

Selenium heeft een direct effect op testosteron en vruchtbaarheid. Dit micro-element en zijn moleculaire complexen vormen de hulp bij het produceren van testosteron, bekend als de route van de biosynthese. Dit is ook essentieel voor de rijping van anatomisch normaal en levend sperma. Spermatozoa geproduceerd tegen een achtergrond van laag selenium hebben mobiliteitsproblemen. Ze bewegen niet goed, omdat ze onregelmatig gevormde staarten en andere structurele defecten hebben.

Selenium helpt ook om het lichaam te ontgiften. Dit element is een van de belangrijkste structurele elementen in een groep ontgiftende enzymen, vooral bekend als glutathionperoxidasen, die het bevel geven om het lichaam van chemische aandoeningen te reinigen. Milieutoxines (uitlaatgassen van benzine, pesticiden), die voornamelijk oestrogenen zijn, worden gedeeltelijk geneutraliseerd door dit team van moleculen.

Neem dagelijks 200 microgram selenium. Dit voedingssupplement wordt speciaal aanbevolen voor mannen die regelmatig worden blootgesteld aan industriële chemicaliën, die te veel vlees, rook of problemen met de vruchtbaarheid hebben.

Lees ook:

Voeg een reactie toe

*