Мужское либидо Het mannelijk libido is niets meer dan seksuele begeerte of seksuele instinct, het besturen van een man op een onderbewust niveau. Verwar libido niet met potentie - de mogelijkheid van een man om geslachtsgemeenschap te plegen. Libido en potentie zijn twee verschillende concepten, maar wat het libido verhoogt, verhoogt ook de potentie. En om erachter te komen hoe u het libido kunt verhogen, moet u de redenen voor het verval kennen.

Oorzaken van verminderd libido bij mannen

. Psychologische oorzaken . Het kan een verscheidenheid aan stress, langdurige depressie of angst over iets zijn. Een afname van het libido kan in verband worden gebracht met seksuele disfunctie, wanneer een man zelfvertrouwen verliest zoals bij een man, samen met dit wordt het libido geremd. Libido kan worden onderdrukt met meerdere mislukkingen in de seksuele arena.

. Onvoldoende niveaus van geslachtshormonen . Libido, net als potentie, is direct gerelateerd aan het niveau van het mannelijke geslachtshormoon testosteron. Hoe hoger het niveau van geslachtshormonen bij een man, hoe meer uitgesproken zijn libido en vice versa. Het niveau van testosteron begint na 25 jaar licht te dalen en tot 40-45 jaar, manifesteert het androgeentekort zich in verschillende mate.

. Chronische vermoeidheid, gebrek aan slaap . Wanneer het lichaam rust nodig heeft, kan er geen sprake zijn van een libido, omdat het behoud van het libido niet de hoofdfunctie van het lichaam is, maar slechts een extra.

. Constant of frequent gebruik van drugs en alcoholische dranken . Bijvoorbeeld, langdurig gebruik van marihuana vermindert de grootte en dichtheid van de testikels, wat leidt tot de remming van hun functies om geslachtshormonen en spermatozoa te produceren.

. Onevenwichtige voeding . Voor een goede werking van alle lichaamsfuncties is het noodzakelijk om het te voorzien van voedingsstoffen. Bij slechte voeding ontvangt het lichaam niet de nodige vitamines en mineralen voor het mannelijk lichaam en kan het niet goed functioneren.

Hoe het libido bij mannen op natuurlijke manieren te verhogen?

  • Het is noodzakelijk om je dieet te heroverwegen en het lichaam te voorzien van alle noodzakelijke voedingsstoffen waar groenten en fruit rijk aan zijn. Vergeet niet om in uw dieet voedingsmiddelen op te nemen die de seksuele begeerte en potentie verhogen - mannelijke afrodisiaca .
  • Met onvoldoende niveaus van geslachtshormonen, moet u zich afvragen wat de natuurlijke groei van testosteron is . Het is vooral belangrijk om je lichaam van zink te voorzien. Dit sporenelement is een bouwmineraal voor het testosteronmolecuul, d.w.z. Testosteronmolecuul wordt niet gevormd zonder zink.
  • Laat het lichaam rusten in de vorm van een volledige slaap van 8 uur, die wordt doorgegeven in een donkere kamer zonder externe ruis, aangezien ruis en licht de normale productie van hormonen tijdens de slaap verstoren. Zoals hierboven vermeld, als het lichaam moe is, is het niet aan seksuele verlangens, dus een gezonde slaap is belangrijk voor mannen .
  • Zich onthouden van frequent gebruik van alcoholische dranken, vooral bier. Het bier bevat fyto-oestrogenen - analogen van vrouwelijke geslachtshormonen, het tegenovergestelde van testosteron-actie. Oestrogenen zijn hormonen tegen testosteron-antagonisten, dat wil zeggen dat een overmaat aan oestrogeen bij mannen leidt tot een afname van testosteron met alle gevolgen van dien.

Zie ook:

2 opmerkingen

  • Alexander zegt:

    RUSSISCH MES (gelijkenis)

    Er was een gezin: een man, een vrouw en twee kinderen. Alles lijkt in orde, behalve een klein detail: de mooie vrouw was niet helemaal tevreden na de zonsondergang. Hij was erg bezorgd om zijn man, maar hij kon niets doen, de gevoelige persoon was gewond.
    Op een nacht sprong hij weg met een schreeuw van "EUREKA" !!! Maar toen hem door zijn vrouw werd gevraagd: "Wat was dat?" Beantwoord met een onduidelijk excuus.
    De volgende dag was een vrije dag, normaal doorgegeven zoals gewoonlijk, maar tegen de avond begon mijn man een korte wandeling te maken met een mysterieus doel. Mijn vrouw was verbaasd hem te zien en ontmoette elkaar letterlijk in 10 minuten met een "boeket" brandnetel in haar handen !?)))
    "Mijn lief, je zult alles later leren," antwoordde hij op de verbaasde blik van zijn vrouw.
    Het begon allemaal op te ruimen toen de kinderen diep in slaap waren. Het paar nam een ​​douche in de avond, ging liggen in een groot bed en het avondmaal begon. (aangezien het verhaal niet bedoeld was als een erotisch verhaal - dan zal alles beknopt zijn). Toen de man "volledig bewapend" was, kreeg hij ergens een brandnetelbezem en begon hij voorzichtig eerst en daarna steeds meer energiek de oorzakelijke plaats en de omliggende gebieden aan te vallen. Toen gebeurde alles volgens een ongekend scenario !!! Meerdere malen herhaalde de man deze procedure en de nummers op de elektronische klok introduceerden onvoorbereid bewustzijn in de stupor (de gebruikelijke tijdsbarrière was al 3 keer overwonnen !!!!!!!!!!!!!). Toen de vrouw haar kreten nauwelijks hielp, begon ze haar handpalmen op het bed te slaan (als een worstelaar, aan wie een pijnlijke greep werd opgelegd), de echtgenoot "ontlaadde de klem" en hoeveel "munitie" !!! Maar helaas kon zijn subtiele karakter zijn eigen decibel niet houden, godzijdank sliepen de kinderen meestal met bijna heroïsche slaap.
    Op zondagochtend sliep iedereen heel hard, en de ontwaakte mooie vrouw omhelsde zacht maar krachtig haar geliefde en kuste haar hartstochtelijk.
    Er is al heel veel tijd verstreken sinds die kreet van "EUREKA", maar in het gezin (dat al uit 5 personen bestaat) heerste volledige harmonie en liefde.
    Hier is ze RUSSISCHE KEURING!

    ps wat hebben brandnetels? - velen zullen het vragen. Ik maakte een dergelijke conclusie: het mechanisme is heel eenvoudig (zoals alle vernuftig). Het brandende gevoel van de brander richt de sensatie op zichzelf, en de gevoeligheid neemt aanzienlijk af, maar een bepaald moment komt wanneer de gevoeligheid de overhand krijgt (het is mogelijk om de gevoeligheid aan te passen met "extra paparks"). Bovendien verhoogt de netel de bloedstroom!

  • Max zegt:

    Bedankt voor het artikel.

  • Voeg een reactie toe

    *