Автоболезни - профессиональные болезни водителей Beweging is leven. Tot op heden rijdt er voor veel mensen verkeer in je auto. Maar dat is niet wat ze wilden zeggen met dit wereldse spreekwoord. Tegenwoordig is de auto niet langer een luxe, maar een vervoermiddel geworden. Bovendien is de auto voor velen een integraal onderdeel van het werk geworden. Het leven zonder auto kan niet worden gedacht door taxichauffeurs, vrachtwagenchauffeurs, minibusbestuurders, enz. Deze beroepen zijn verplicht om de hele dag te blijven rijden. Wat is gevaarlijk, is de sedentaire levensstijl voor mannen en welke beroepsziekten zijn gevangen door bestuurders?

Top van de meest voorkomende ziekten van bestuurders:

  1. Prostatitis . Een van de meest voorkomende ziekten van de mannelijke seksuele sfeer. Sedentaire levensstijl is een van de belangrijkste en meest voorkomende oorzaken van prostatitis. Gedurende een lange tijd in een zittende houding is de bloedsomloop verstoord en vindt er een stilstaand proces in het bekkengebied plaats, hetgeen leidt tot prostatitis.
  2. Aambeien . Aambeien worden niet alleen veroorzaakt door verminderde bloedcirculatie in het bekken. Frequente obstipatie is de belangrijkste oorzaak van aambeien bij mannen. Onevenwichtige voeding met onvoldoende vezels vereist voor het spijsverteringskanaal is de belangrijkste oorzaak van constipatie. Daarom, voor de preventie van aambeien bij mannen, moet je voedsel eten dat vezels bevat: fruit en groenten, peulvruchten, noten, zaden.
  3. Osteochondrose . Osteochondrose wordt veroorzaakt door een zittende manier van leven en een verkeerde houding achter het stuur.
  4. Radiculitis . Een van de meest voorkomende oorzaken van radiculitis is osteochondrose.
  5. Overgewicht bij mannen . Het gebrek aan lichaamsbeweging draagt ​​bij aan de afzetting van overtollig vet. Dit leidt tot een verstoring van de metabole processen, waarna de situatie met overgewicht verder verslechtert. De situatie wordt verergerd door het onjuiste dieet, waarvan fast food een onderdeel is.
  6. Hart- en vaatziekten . Mannen, wier beroep geassocieerd is met constant rijden, zijn om twee redenen vatbaar voor hartaanvallen en hypertensie : een sterke emotionele belasting en gebrek aan lichaamsbeweging. Emotionele overbelasting manifesteert zich als gevolg van voortdurende stress achter het stuur: je moet altijd gefocust en voorzichtig zijn om niet in een ongeluk terecht te komen. Het gebrek aan fysieke activiteit draagt ​​bij aan de verzwakking en atrofie van de hartspier, wat leidt tot verschillende hart- en vaatziekten.
  7. Mannelijke onvruchtbaarheid . De zithouding draagt ​​bij aan een stijging van de temperatuur en oververhitting van de testikels, waardoor de rijping van spermatozoa en de afgifte van mannelijke hormonen wordt voorkomen. De situatie wordt verergerd door de verwarmde bestuurdersstoel, evenals het strakke herenondergoed, wat de gezondheid van een man nadelig beïnvloedt .
  8. Ziekte van het maagdarmkanaal . Verwijst naar bestuurders die gezond voedsel verwaarlozen en vaak geen tijd hebben om normaal te snacken. Bijvoorbeeld truckers.

Preventie van beroepsziekten van bestuurders

Dus, wat moet er gedaan worden om de gevolgen van een lang verblijf achter het stuur te minimaliseren.

Het eerste waar je op moet letten is fysieke activiteit. Als het mogelijk is, maak een wandeling en ga sporten. Neem zo mogelijk pauzes. Probeer tijdens de pauze meer te bewegen en als de situatie het toelaat, kunt u oefeningen doen om de bloedcirculatie in het kleine bekken te verbeteren:

  1. Circulaire rotatie met een bekken eerst in een, dan aan de andere kant
  2. Torso van de kofferbak naar voren met de aanraking van de vloer met je handen
  3. squats
  4. Torso buigt in zijden

Als u niet kunt opstaan, kunt u de volgende oefening doen: als u gaat zitten, beginnen we het gebied tussen de testikels en de anus te tekenen, terwijl de spieren van de billen niet moeten belasten. Deze oefening oefent de krachtspieren uit - de pubic-coccygeale spier . Oefening is effectief voor de preventie van prostatitis, evenals ziekten die samenhangen met stagnatie van bloed in het bekkengebied.

Het tweede ding dat bestuurders moeten denken over is de uitrusting van hun bestuurdersstoel met een speciale orthopedische matras.

ортопедический матрас для водителей -prophylaxis van osteochondrose, radiculitis, aambeien, prostatitis
- verbetert de bloedcirculatie in de bekkenorganen
behoudt de juiste houding
-vermindert vermoeidheid achter het stuur

Vergeet niet dat het gemakkelijker is om te waarschuwen dan om te helen. Daarom is het beter om op tijd preventieve maatregelen te nemen, anders kunnen professionele aandoeningen van bestuurders op elk moment optreden.

Lees ook:

Voeg een reactie toe

*