Автоболезни - профессиональные болезни водителей Beweging is leven. Tegenwoordig is de beweging voor veel mensen een auto. Maar ze wilden dit niet zeggen met een wereldlijk spreekwoord. Tegenwoordig is de auto niet langer een luxe, maar een vervoermiddel geworden. Bovendien is de auto voor velen een integraal onderdeel van het werk geworden. Taxichauffeurs, vrachtwagenchauffeurs, minibuschauffeurs, enz. Kunnen zich het leven zonder auto niet voorstellen. Deze beroepen vereisen dat bestuurders de hele dag achter het stuur zitten. Wat is een gevaarlijke, sedentaire levensstijl voor mannen en welke beroepsziekten liggen op de loer voor chauffeurs?

Meest voorkomende aandoeningen van de bestuurder:

  1. Prostatitis. Een van de meest voorkomende ziekten van de mannelijke genitaliën. Een sedentaire levensstijl is een van de belangrijkste en meest voorkomende oorzaken van prostatitis. Gedurende een lange tijd in een zittende positie, is de bloedcirculatie verstoord en verschijnt er een stilstaand proces in het bekkengebied, wat leidt tot prostatitis.
  2. Aambeien . Aambeien worden niet alleen veroorzaakt door verminderde bloedcirculatie in het bekken. Frequente obstipatie is de belangrijkste oorzaak van aambeien bij mannen. Onevenwichtige voeding met onvoldoende vezelgehalte, noodzakelijk voor het spijsverteringskanaal, is de belangrijkste oorzaak van obstipatie. Daarom is het voor de preventie van aambeien bij mannen noodzakelijk om voedingsmiddelen te gebruiken die vezels bevatten: fruit en groenten, peulvruchten, noten, zaden.
  3. Osteochondrose . Osteochondrose wordt veroorzaakt door een zittende levensstijl en een verkeerde houding achter het stuur.
  4. Ischias. Een van de meest voorkomende oorzaken van ischias is osteochondrose.
  5. Overgewicht bij mannen . Gebrek aan fysieke activiteit draagt ​​bij aan de afzetting van overtollig vet. Dit leidt tot verstoring van de metabole processen, waarna de situatie met overgewicht nog slechter wordt. Het samenstellen van de situatie is niet het juiste dieet, waarvan fast food deel uitmaakt.
  6. Hart- en vaatziekten . Mannen, wier beroep geassocieerd is met constant rijden, zijn om twee redenen vatbaar voor hartaanvallen en hypertensie : een sterke emotionele belasting en onvoldoende lichaamsbeweging. Emotionele overbelasting manifesteert zich als gevolg van constante spanning achter het stuur: je moet altijd gefocust en aandachtig zijn om niet in een ongeluk terecht te komen. Gebrek aan fysieke activiteit draagt ​​bij aan de verzwakking en atrofie van de hartspier, wat leidt tot verschillende hart- en vaatziekten.
  7. Mannelijke onvruchtbaarheid . Een zittende houding draagt ​​bij tot een toename van de temperatuur en oververhitting van de testikels, waardoor de rijping van spermatozoa en de afscheiding van mannelijke hormonen wordt voorkomen. De situatie wordt verergerd door de stoel van de bestuurder met verwarming, evenals strakke mannenondergoed nadelig beïnvloedt de gezondheid van de mens .
  8. Ziekte van het maagdarmkanaal . Heeft betrekking op bestuurders die gezond voedsel verwaarlozen en vaak geen tijd hebben om normaal te eten. Bijvoorbeeld truckers.

Preventie van beroepsziekten van bestuurders

Dus wat moet er gedaan worden om de gevolgen van een lang verblijf achter het stuur te minimaliseren.

Het eerste waar je op moet letten is fysieke activiteit. Maak indien mogelijk wandelingen en sporten. Neem zo mogelijk pauzes. Probeer tijdens de pauze meer te bewegen, en als de situatie het toelaat, doe je oefeningen om de bloedsomloop in het bekken te verbeteren:

  1. Ronddraaiend bekken eerst in één, dan in de andere richting
  2. Romp naar voren met de handen aan de grond
  3. squats
  4. De romp helt naar de zijkanten

Als het niet mogelijk is om op te staan, kun je de volgende oefening doen: zitten, we beginnen te tekenen in het gebied tussen de testikels en de anus, en de spieren van de billen mogen niet belast worden. Deze oefening traint de spieren van de potentie - de pubic-coccygeale spier . Oefening is effectief voor de preventie van prostatitis, evenals ziekten die samenhangen met stagnatie van bloed in het bekkengebied.

Het tweede ding dat bestuurders moeten denken over is de uitrusting van hun bestuurdersstoel met een speciale orthopedische matras.

ортопедический матрас для водителей - preventie van osteochondrose, radiculitis, aambeien, prostatitis
- verbetert de bloedcirculatie in de bekkenorganen
- behoudt de juiste houding
- vermindert vermoeidheid aan het stuur

Vergeet niet dat voorkomen gemakkelijker is dan genezen. Daarom is het beter om op tijd aan de preventie van ziekten te doen, anders kunnen professionele ziektes van bestuurders op elk moment optreden.

Zie ook:

Voeg een reactie toe

*