Sportuitrusting voor thuis

Veel mannen hebben genoeg tijd om te trainen in de sportschool, maar je wilt een sterke en strakke figuur hebben. Je kunt uit deze situatie komen als je thuis een training geeft. Thuisoefeningen voor mannen houden in dat je met je eigen lichaamsgewicht werkt, en als het [...]

Thuis sportcomplexen voor training

Vaak is er vanwege het strakke werkschema geen mogelijkheid om buiten het huis te trainen. Dit kan te wijten zijn aan gebrek aan tijd, en de wens om van huis naar de sportschool te gaan en vervolgens weer terug. En doe het niet. Immers, een volledige training kan thuis worden uitgevoerd [...]

Soorten pushups en techniek

Push-up is een van de meest effectieve en eenvoudige oefeningen met zijn eigen gewicht. Opdrukoefeningen kunnen overal en altijd worden gedaan. Push-ups ontwikkelen triceps, schouder-, borst-, deltaspier-spiergroepen, evenals buik-, rug- en beenspieren. Wat is handige pushups? [...]

Power simulators voor thuis - het beste alternatief voor de sportschool!

Vaak zijn er situaties waarin er geen tijd is om te sporten, maar wensen zijn meer dan genoeg. En in deze situatie is thuis trainen de beste optie en voor training om maximaal voordeel te halen, hebt u speciale sportuitrusting voor het huis nodig. Natuurlijk kun je oefeningen met je eigen [...]

Wat voor soort sport doen mannen?

Sport is leven! En als dit een motto over u is, dan beweegt u zich in de goede richting. Zo niet, dan is het nooit te laat om te beginnen met sporten! Dus nu rijst de vraag: hoe kan een man gaan sporten? Natuurlijk kun je beginnen met elementair thuis [...]

Cardiovasculaire machines voor thuis - hun type en doel

Cardiovasculaire machines - een groep simulatoren, ontworpen om het cardiovasculaire systeem te trainen. Deze groep omvat verschillende simulatoren, die elk hun eigen voor- en nadelen hebben, afhankelijk van de keuze die is gemaakt en vervolgens de aankoop van een of andere simulator. Cardiovasculaire machines [...]

Ochtendtraining voor mannen is een belangrijk onderdeel van de gezondheid van mannen.

Ochtendtraining voor mannen is niet alleen een manier om je fysieke en seksuele gezondheid op het juiste niveau te houden, maar ook om je de hele dag energiek en actief te voelen. Opladen heeft een aantal positieve eigenschappen, helpt je lichaam om sneller wakker te worden en gaat [...]

Soorten horizontale balken voor thuis

De horizontale balk is de meest voorkomende (na dumbbells) sportuitrusting voor thuis, en een van de meest effectieve. Optrekken is een basisoefening, omdat veel spieren bij de oefening betrokken zijn. De hoofdbelasting tijdens het aanspannen valt op de spieren van de rug en armen. [...]

Hoe de pers thuis op te pompen

Er wordt aangenomen dat de eigenaren van de zes kubussen op de maag veel moeite hebben gedaan om hun uiterlijk te bereiken. En wat als ze eenvoudige regels zouden volgen die hen hielpen om een ​​mooie pers op te pompen? Slechts enkele effectieve aanbevelingen en hun observatie helpen iedereen de pers op te pompen vóór [...]

Ochtend run - training voor gezondheid

Hardlopen is een vorm van fysieke activiteit waarbij bijna alle spieren van een persoon zijn betrokken. Naast hardlopen kan alleen zwemmen betrokken zijn bij het werk van alle spieren van het lichaam. Maar aangezien zwemmen een wandeling in het zwembad of in de vijver vereist, is hardlopen de meest betaalbare [...]